高三成績(jī)瓶頸期怎么度過(guò) 如何調(diào)節(jié)心態(tài)

首先，認(rèn)真聽(tīng)講，完成作業(yè)，真的很有用，非常非常重要！這是前提。一定要聽(tīng)明白老師的話，每一句都力求明白。其次，作業(yè)肯定有不會(huì)的，即使是尖子生也不敢講作業(yè)全都會(huì)寫，所以，作業(yè)不會(huì)寫沒(méi)什么丟人的。

如何度過(guò)高三瓶頸期

這是正?，F(xiàn)象啊，高三每個(gè)人都有這樣的階段，我們應(yīng)該這樣看待，這個(gè)階段這個(gè)時(shí)候來(lái)總比在高考的時(shí)候來(lái)要好很多啊

這時(shí)候別著急，高三主要是以放松心情為主，也不做題，應(yīng)該以閱讀為主

高三閱讀可以幫你復(fù)習(xí)鞏固知識(shí)，也不失為題海戰(zhàn)術(shù)中的一個(gè)有用的放松手段

然后抽點(diǎn)時(shí)間去打打球，乒乓，羽毛，籃球都可以。

心態(tài)真的很重要

你應(yīng)該和平時(shí)一樣

別太在意高考這件事

你的家人也別給你壓力

只要你一直保持好好復(fù)習(xí)就可以了

但是千萬(wàn)別太熬夜

那樣的話,身體會(huì)特別快垮掉的

把自己放松下來(lái)，不要給自己太大的壓力，其實(shí)考上什么大學(xué)都可以的，大學(xué)其實(shí)都一樣，將來(lái)報(bào)個(gè)好專業(yè)才是主要的，人生不是高考，高考只是人生的一個(gè)小插曲，不要被你周圍的人嚇到了，放松心情，多出去玩玩！多和父母談?wù)勑?，多和自己的朋友交流，把壓力卸掉，感受下人生，其?shí)生活多么美好?。?/p>

高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)的竅門

1.高三要有一顆進(jìn)取心。高三為自己制訂一個(gè)切合實(shí)際的短期目標(biāo)并找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。避免應(yīng)付敷衍和機(jī)械地接受知識(shí)，在學(xué)習(xí)中不斷思考如何更科學(xué)地學(xué)習(xí)。

2.高三要有耐心。高三學(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要一個(gè)過(guò)程，不會(huì)立竿見(jiàn)影。我們要堅(jiān)信只要努力，就有進(jìn)步，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有效果。我在高二時(shí)，英語(yǔ)閱讀和完形很薄弱，我訂了一個(gè)計(jì)劃，每天做兩篇閱讀一篇完形，兩個(gè)月后還是沒(méi)起色。一位英語(yǔ)老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質(zhì)變，我靜下心，繼續(xù)按計(jì)劃做，高三英語(yǔ)有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒(méi)有再錯(cuò)過(guò)。我想告訴大家的是即使你的成績(jī)暫時(shí)不是很好，也干萬(wàn)別對(duì)自己絕望而放棄努力。

3.高三以平常心對(duì)待考試。高三考試臨場(chǎng)發(fā)揮靠心態(tài)，不要在考場(chǎng)給自己施壓，考場(chǎng)上應(yīng)該暗示自己:只要把自己會(huì)做的題目都做對(duì)了就是成功。或是為自己找條后路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。