2月24日,湖南張家界。高考倒計(jì)時100天,高三女孩熱血發(fā)言燃爆全場:“沒有人是生來的弱者,沒有人是命定的草箭。凌晨6點(diǎn)的校園真的很黑,但600多分的成績真的很耀眼!”
距離高考還有一百天的時間,所有的高三學(xué)生都已經(jīng)到了最后的關(guān)頭,十年的努力,終于迎來了為之戰(zhàn)斗的一刻了。
為了鼓勵學(xué)生們,很多學(xué)校都會舉辦一場盛大的宣誓儀式,同時也會邀請一些表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生上臺演講,以示自己的努力。
一位來自湖南張家界的高三學(xué)生,在網(wǎng)上熱傳,她在宣誓儀式上的講話,充滿了熱情和感染力。
這位佩戴著學(xué)習(xí)標(biāo)兵綬帶的高三女生激動說道:“沒有人是生來的弱者,沒有人是命定的草箭。早上6點(diǎn)鐘的學(xué)校確實(shí)是一片黑暗,但是600分以上的分?jǐn)?shù)實(shí)在是太亮了!十年寒窗,無人問津。一夜成名!"
1.科學(xué)作息
除了注意個人防護(hù)之外,科學(xué)合理的作息是健康的保證??忌3殖渥愕乃撸婚_“夜車”。日常復(fù)習(xí)的內(nèi)容安排,可考慮跟高考考試科目時間保持一致,盡量把最佳生物鐘調(diào)整到上午9點(diǎn)至11點(diǎn)30分,下午3點(diǎn)至5點(diǎn)的時間段。
2.飲食均衡
多位備考專家提示,考前的飲食不需要額外吃補(bǔ)品或保健品,保持日常的均衡營養(yǎng)即可。
具體到一日三餐,考生早餐可選擇谷類、面食、蛋奶、水果等,午晚餐的食物可以多樣化,包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等,適當(dāng)搭配蔬菜水果,夜晚可以少量加餐,切忌量太大增加腸胃負(fù)擔(dān)而影響睡眠。
3.備考回歸基礎(chǔ)
到了最后的備考階段,考生該復(fù)習(xí)些什么呢?高三教師建議,題量要減下來,回歸基礎(chǔ),回歸課本。
最后兩周到了收官階段,考生要把備考狀態(tài)調(diào)整到‘巔峰’狀態(tài)。從題海中抬頭,自主地有針對性進(jìn)行一個知識盲區(qū)的掃描,切忌眉毛胡子一把抓,各科試卷滿天飛。到這個階段一定要從基礎(chǔ)開始,梳理核心知識體系,再回歸基礎(chǔ)。
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