2017年延邊中考志愿填報(bào)具體步驟

在進(jìn)行一個(gè)新工作的時(shí)候各位同學(xué)要提前進(jìn)行了解，各位中考考生要重視志愿填報(bào)，下面是初三網(wǎng)小編整理的具體步驟，供各位同學(xué)參考。

步驟

第一步，中考考生打開網(wǎng)頁(yè)。登錄“延邊招生信息網(wǎng)”(網(wǎng)址http://www.ybedu.net/),點(diǎn)擊頁(yè)面右側(cè) “中考報(bào)名、志愿填報(bào)”按鈕，進(jìn)入中考考生志愿填報(bào)系統(tǒng)。

第二步：中考考生填寫報(bào)名序號(hào)、密碼(初始登錄密碼為身份證號(hào)后6位)、驗(yàn)證碼，后點(diǎn)擊“登陸”按鈕，進(jìn)行網(wǎng)上志愿填報(bào)。

第三步：中考考生點(diǎn)擊志愿欄空白處，選擇所要填報(bào)的學(xué)校。

第四步：中考考生填寫完畢，點(diǎn)擊保存按鈕，保存志愿填報(bào)信息。

第五步：中考考生核對(duì)無(wú)誤后，點(diǎn)擊提交按鈕，志愿填報(bào)結(jié)束。

科學(xué)安排時(shí)間

中考考生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。

我們要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的合理搭配，做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。

音樂療法

治愈系音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達(dá)到促進(jìn)健康和消除疲勞的目的。

當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)間隙或?qū)W習(xí)之后，可以通過聽音樂來達(dá)到消除疲勞的目的。但所聽的音樂必須是"純音樂"，也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如果帶有文字的話，文字信息將進(jìn)入大腦，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息。另外，在聽音樂時(shí)，不要邊聽音樂邊思考其他問題，應(yīng)該盡可能的陶醉在音樂之中完全的休息，只有這樣才能使學(xué)習(xí)疲勞得到徹底的消除。

學(xué)會(huì)休息

安靜性休息是指睡眠和閉目養(yǎng)神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠時(shí)，體內(nèi)各器官的代謝活動(dòng)降低，大腦皮層由興奮轉(zhuǎn)為抑 制，耗氧減少，有利于血液中養(yǎng)料、氧氣的自我補(bǔ)償，以積聚精力。既保護(hù)了神經(jīng)細(xì)胞，避免過度疲勞，又促進(jìn)了神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)。

活動(dòng)性休息又稱積極性休息，如散步、打球和輕微的體力勞動(dòng)等，也可以與他人聊天。交替式休息是指將各種不同性質(zhì)的學(xué)科交叉在一起來學(xué)習(xí)，如文、理科穿插復(fù)習(xí)，這樣，大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞不僅不會(huì)疲勞，而且還有相互促進(jìn)的作用。