運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺的區(qū)別

多巴胺和內(nèi)啡肽都是人體內(nèi)的兩種激素，都能夠提供快樂，但是產(chǎn)生的機(jī)理不一樣。多巴胺是一種能帶來能量和動(dòng)力的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，激發(fā)人對(duì)異性情感的產(chǎn)生。內(nèi)啡肽又稱腦內(nèi)啡或安多芬，是一種腦下垂體分泌的類生物化學(xué)合成物激素，它是由腦下垂體和脊椎動(dòng)物的丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽)。

內(nèi)啡肽的作用

腦內(nèi)啡肽，也稱為安多芬，它的作用簡單的說就是，人體腦部下垂體生成的一種純天然的鎮(zhèn)痛劑，可以產(chǎn)生類似嗎啡、鴉片的鎮(zhèn)痛作用和快感。

而且內(nèi)啡肽對(duì)人的其他生理功能也有調(diào)節(jié)作用，比如呼吸，體溫，血壓等。人體在收到外界刺激的時(shí)候，會(huì)增加腦內(nèi)啡的分泌，比如當(dāng)人們吃辣的時(shí)候，會(huì)引起腦內(nèi)啡的分泌增加，進(jìn)而產(chǎn)生快感，所以很多人喜歡吃辣，就是因?yàn)槔蔽赌艽碳し置趦?nèi)啡肽的原因。適當(dāng)長距離的慢跑，游泳也會(huì)刺激體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，這也是跑步愉悅感產(chǎn)生的根本原因。

通過美食、運(yùn)動(dòng)、社交交流都可以刺激人體產(chǎn)生內(nèi)腓肽，這些有助于人們釋放壓力，改善心情，抵御抑郁，振奮精神，而且還能提高工作效率等等。另外內(nèi)啡肽這種神經(jīng)傳遞素，還有助于減肥，人體通過運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生內(nèi)啡肽后，會(huì)抑制對(duì)高糖、高脂肪等食物的欲望，達(dá)到控制食欲的效果。

多巴胺的作用

多巴胺是大腦的一種神經(jīng)遞質(zhì)，不容易透過血腦屏障，所以大腦的多巴胺和外周組織的多巴胺是不相通的。多巴胺的減少可以引起帕金森氏病，帕金森氏病就可以引起靜止性震顫、肌強(qiáng)直，姿態(tài)、步態(tài)異常，行動(dòng)遲緩，是老年人常見的一種疾病。發(fā)生帕金森氏病時(shí)應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科給予仔細(xì)的檢查，并給予認(rèn)真的治療。

多巴胺在外周組織中通過多巴胺受體可以使得血壓增高，主要用于搶救用藥。多巴胺由于有血腦屏障的存在，顱內(nèi)的多巴胺是不能夠到外周血的。多巴胺如果分泌過多可以引起錐體外系的一些疾病，具體情況要到神經(jīng)內(nèi)科給予正確的治療。