小升初軍訓(xùn)一般是什么時(shí)間 如果扭傷應(yīng)如何處理

軍訓(xùn)通常是在8月8月中旬到8月底之間的，具體時(shí)間要以通知書上的為準(zhǔn)。軍訓(xùn)的周期為4-7天不等，具體安排也要看各個(gè)學(xué)校下發(fā)的通知。初中生由于年齡還比較小，一般初中軍訓(xùn)一周左右就會(huì)結(jié)束。

軍訓(xùn)開始時(shí)間

剛開學(xué)的前5天，會(huì)有教官訓(xùn)練。通常是在8月中旬到8月底之間的，具體時(shí)間要以通知書上的為準(zhǔn)。軍訓(xùn)的周期為4-7天不等，具體安排也要看各個(gè)學(xué)校下發(fā)的通知。初中生由于年齡還比較小，一般初中軍訓(xùn)一周左右就會(huì)結(jié)束。

初中軍訓(xùn)的時(shí)間是根據(jù)各個(gè)學(xué)校而定。軍訓(xùn)會(huì)發(fā)放統(tǒng)一的軍訓(xùn)服裝，為各個(gè)班分配一個(gè)教官。訓(xùn)練的基本內(nèi)容就是這些，更多的是平時(shí)訓(xùn)練時(shí)候一定要注意，如果說超出自己的承受范圍，學(xué)生一定要跟自己的教官說，軍訓(xùn)是鍛煉自己的身體素質(zhì)，如果說因?yàn)檐娪?xùn)生病了反而是得不償失。

軍訓(xùn)扭傷如何處理

在關(guān)節(jié)扭傷后，處理措施應(yīng)遵循RICE原則：

1. R（Rest）休息

腳踝扭傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，制動(dòng)休息，防止重復(fù)損傷和加重?fù)p傷。

2.I（Ice）冰敷

腳踝扭傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，制動(dòng)休息，防止重復(fù)損傷和加重?fù)p傷。

3.C（Compression）加壓包扎

為了防止腫脹，還可以用繃帶對(duì)受傷腳踝進(jìn)行加壓包扎。

4.E（Elevasion）抬高扭傷腳踝

將扭傷的腳踝適當(dāng)抬高，也可以減少組織液的滲出和減輕腳踝的腫脹。