2022年大雪節(jié)氣是幾月幾日幾點(diǎn) 具體時(shí)間

2022年大雪節(jié)氣時(shí)間是公歷2022年12月7日11點(diǎn)46分4秒,農(nóng)歷壬寅年十一月十四號(hào),星期三。所謂“大雪”，是指“至此而雪盛”，預(yù)示著雪將由小到大，降雪天數(shù)和降雪量比小雪節(jié)氣增多，特別是在強(qiáng)冷空氣前沿、冷暖空氣交匯的地區(qū)，雪會(huì)下得很大，范圍也更廣。

2022大雪節(jié)氣具體時(shí)間

2022大雪節(jié)氣時(shí)間：12月7日11:46:04，星期三。將迎來“大雪”節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)開始。

所謂“大雪”，是指“至此而雪盛”，預(yù)示著雪將由小到大，降雪天數(shù)和降雪量比小雪節(jié)氣增多，特別是在強(qiáng)冷空氣前沿、冷暖空氣交匯的地區(qū)，雪會(huì)下得很大，范圍也更廣。雪后氣溫下降，寒冷加劇。

大雪是我國(guó)24節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，冬季的第3個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的開始，一般在每年公歷的12月7日-8日這段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候太陽到達(dá)黃經(jīng)255度?！按笱?，11月節(jié)。大者，勝也?！?/p>

大雪節(jié)氣的由來

每年的12月7日或8日，太陽黃經(jīng)達(dá)255度時(shí)為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個(gè)時(shí)段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。

大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、保暖御寒

冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。

2、早睡早起身體好

大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。

3、泡腳按摩

必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

4、要多喝水

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。