中職生開學(xué)軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備些什么物品

中職生開學(xué)軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備水壺、防曬霜、紙巾濕巾等，酷日炎炎，水的補(bǔ)充是必不可少的，同學(xué)們?cè)谟?xùn)練的過程中會(huì)有站姿、跑步、匍匐等高強(qiáng)度訓(xùn)練，流汗會(huì)越來越多，這時(shí)候就是需要補(bǔ)充大量的水分。

中職生開學(xué)軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備些什么物品

1. 水壺

酷日炎炎，水的補(bǔ)充是必不可少的，同學(xué)們?cè)谟?xùn)練的過程中會(huì)有站姿、跑步、匍匐等高強(qiáng)度訓(xùn)練，流汗會(huì)越來越多，這時(shí)候就是需要補(bǔ)充大量的水分，學(xué)校應(yīng)該也會(huì)為同學(xué)們提供冷飲、水和涼茶等。

2. 防曬霜

這么熱的天，軍訓(xùn)是必然要涂防曬霜的，皮膚長(zhǎng)時(shí)間的在烈日下烘烤，會(huì)曬黑是其次，曬傷、變紅才是更嚴(yán)重的，所以不管是男生還是女生都要準(zhǔn)備好防曬霜，在出門半小時(shí)前涂在身上。

3. 紙巾濕巾

紙巾是得隨身攜帶的，每次訓(xùn)練完汗流浹背的時(shí)候，可以備好紙巾擦汗，以免造成生病、感染等。

4. 藥品

軍訓(xùn)是個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的戶外訓(xùn)練，難免會(huì)有同學(xué)因?yàn)橹惺罨蛘咚痊F(xiàn)象，需要事先在包里放一些防暑藥品，例如藿香正氣水等等，以免出現(xiàn)不必要之需。

中職生軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)

1、做好準(zhǔn)備工作出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。

2、裝束一定要合適腰帶，要系的緊一點(diǎn)，這樣走起路來會(huì)更有精神勁兒。襪子穿棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

3、注意補(bǔ)充水分?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充一些運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水，不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

5、注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

6、注意防曬。雖然現(xiàn)在天氣不是最炎熱的時(shí)期，但是晴天還是會(huì)很曬，所以不想變黑的同學(xué)一定要提前做好防曬。

7、軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

8、按時(shí)作息。軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

9、注意溝通。軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

10、軍訓(xùn)期間一切行動(dòng)聽從指揮，尊重教官，尊重教師，服從命令，聽從指揮，不怕苦，不怕累。