初一注意力不集中如何治 上課注意力不集中怎么改善

不管是聽課、讀書或者是做作業(yè)、做別的事情，都要動腦子分析綜合和比較，通過思考區(qū)別出所學(xué)內(nèi)容的重點和非重點、本質(zhì)和現(xiàn)象。動腦子思考的過程不僅能把注意力吸引過來，而且一旦區(qū)別出重要的與一般的內(nèi)容，使認(rèn)識得到加深，還會產(chǎn)生愉快地體驗，使注意力穩(wěn)定得更久。

初一注意力不集中如何治

培養(yǎng)注意重點的習(xí)慣

不管是聽課、讀書或者是做作業(yè)、做別的事情，都要動腦子分析綜合和比較，通過思考區(qū)別出所學(xué)內(nèi)容的重點和非重點、本質(zhì)和現(xiàn)象。動腦子思考的過程不僅能把注意力吸引過來，而且一旦區(qū)別出重要的與一般的內(nèi)容，使認(rèn)識得到加深，還會產(chǎn)生愉快地體驗，使注意力穩(wěn)定得更久。

明確目的和任務(wù)

開始雖然有點困難，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，反而感到集中精力干事或?qū)W習(xí)是件很愉快的事，當(dāng)你有這種體會時，就說明你的注意力水平提高了。

上課注意力不集中怎么改善

1、有經(jīng)驗的老師再給出初中生上課時會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調(diào)由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激初中生的耳朵，顏色刺激初中生的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的初中生走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下初中生：“某某同學(xué)做好準(zhǔn)備，要回答我的問題了!”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

2、平時多鼓勵，不干擾初中生做好他喜歡做的事情。當(dāng)初中生專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾初中生，而是耐心地等他把工作完成。要知道，初中生沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在初中生做完他們的“工作”之后，給予初中生鼓勵：“你能這么專注地做好一件事情呀!”并及時和初中生分離他的感受，讓初中生有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。