中考體育考試前喝紅牛好嗎

中考體育考試前和紅牛有一定的作用，但是這些功能性的飲料在中考體育前喝也都是心理作用。紅牛主要是咖啡因刺激神經(jīng)，在精神上會(huì)更興奮，在中考體育比賽提前20-30分鐘喝效果最好。

中考體育考試注意事項(xiàng)

1、攜帶本人準(zhǔn)考證，防止損壞和丟失。

2、不得攜帶通訊工具與其他與考試無關(guān)物品進(jìn)場(chǎng)。

3、穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（不得有釘）。

4、考試成績(jī)當(dāng)場(chǎng)公布，對(duì)考試成績(jī)有疑問的請(qǐng)當(dāng)場(chǎng)向考務(wù)人員提出。

5、考試時(shí)身體狀況出現(xiàn)不適，應(yīng)立即向考務(wù)人員提出，保證自身身體健康，考務(wù)人員會(huì)安排緩考。

中考體育考試有什么技巧

跳遠(yuǎn)

雙臂伸直舉到頭頂，雙手自然向后甩，甩到最高，同時(shí)雙腿微微彎曲，形成半蹲姿勢(shì)，然后用力起跳，起跳時(shí)腳尖和雙手同時(shí)用力，注意跳的高會(huì)跳的更遠(yuǎn)哦。

長(zhǎng)跑

800或1000米，前1/2需要在1分50秒內(nèi)完成，3/4之前需要加速，最后的1/4需要進(jìn)行沖刺，切記用鼻子呼吸，三步一吸氣，沖刺胸向前挺。

實(shí)心球

左腳在前，右腳在后，兩腳之間有一腳距離，手小的同學(xué)建議用愛心握球法，手大的同學(xué)建議用蟹爪握球法。握住球從膝蓋舉過頭頂，大臂帶動(dòng)小臂向前甩，同時(shí)后腳蹬地，前腳腳尖支撐重心。

引體向上

引體向上不僅需要手臂的力量，還需要腰和腿的配合，雙腿彎曲，用力向下蹬，趁勢(shì)腰向上用力，便很輕松完成了。