2023年寧夏中考體育考試科目 跑步項目取消

在今年的體育與健康科目測試中，體能耐力類考試項目（男子1000米、女子800米跑）免試，以滿分計入總成績；一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)考試項目由當(dāng)?shù)亟逃姓块T結(jié)合實際適當(dāng)調(diào)低評分標(biāo)準(zhǔn)；其他考試項目內(nèi)容不變，以實際考試得分計入總成績。

2023年寧夏中考體育考試科目

1.考試內(nèi)容：主要考查學(xué)生跑、跳、投等基本運動能力和足球、籃球、排球等專項運動技能。

2.必考項目：包括1000米跑（男生），800米跑（女生），1分鐘跳繩。

3.選考項目：男生為立定跳遠(yuǎn)、50米跑、單杠引體向上、前擲實心球；女生為立定跳遠(yuǎn)、50米跑、1分鐘仰臥起坐、前擲實心球。《方案》要求，各地教育行政部門每年在規(guī)定的選考項目范圍中隨機抽取1項作為當(dāng)年考試項目，嚴(yán)格隨機抽選程序，不得提前抽取時間，不得未經(jīng)抽選自定項目，不得連續(xù)抽測同一項目。各地抽取選考項目時間必須在每年春季學(xué)期開學(xué)后進(jìn)行，并及時向考生和社會公布，轄區(qū)內(nèi)所有考生統(tǒng)一參加該項測試。

4.專項運動技能：包括足球、籃球、排球等項目，學(xué)生自行選擇其中1項參加測試。鼓勵各地市在專項運動技能測試中逐步增設(shè)游泳、體操、羽毛球、乒乓球、冰雪運動、武術(shù)及中華傳統(tǒng)體育項目等內(nèi)容，研制科學(xué)合理的評價標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生提供多樣化選擇。

中考體育考試注意事項

1、考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營養(yǎng)補充。

2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡單且有營養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測試前特別是在耐力類項目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。

3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運動飲料等，有些學(xué)生會在考試前喝功能性運動飲料或葡萄糖口服液補充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對于不常喝運動飲料的部分同學(xué)同樣身體會產(chǎn)生不適，在劇烈運動時胃里中會返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。