2023年延安中考體育時(shí)間及考試科目

2023年延安九年級(jí)學(xué)生體育與健康現(xiàn)場考試在5月份完成，中考體育滿分為60分，由平時(shí)考核15分和統(tǒng)一考試45分兩部分組成?？忌图议L們，切勿抱僥幸心理，有必要適度得練習(xí)長跑項(xiàng)目最好考試準(zhǔn)備。離中考體育考試還有2個(gè)月的時(shí)間，可以進(jìn)行跑步的恢復(fù)性練習(xí)，有備無患。

2023年延安中考體育時(shí)間及考試科目

2023年九年級(jí)學(xué)生體育與健康現(xiàn)場考試在5月份完成。中考體育滿分為60分，由平時(shí)考核15分和統(tǒng)一考試45分兩部分組成。

一、平時(shí)考核（15分）

平時(shí)考核由體育與健康課考核和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》測試組成，每學(xué)年5分，三年滿分為15分。其中，中考體育與健康課成績每學(xué)年2分，三年滿分為6分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績每學(xué)年3分，三年滿分為9分。平時(shí)考核由學(xué)校負(fù)責(zé)組織實(shí)施。

二、統(tǒng)一考試（45分）

中考體育統(tǒng)一考試的四個(gè)項(xiàng)目滿分均為100分，考生得分再經(jīng)過換算后計(jì)入最終成績。

項(xiàng)目1(耐力、心肺功能)：考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

項(xiàng)目2(速度、爆發(fā)力)：考生可在立定跳遠(yuǎn)和50米跑項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

項(xiàng)目3(力量)：考生可在單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)和前擲實(shí)心球項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

項(xiàng)目4(技能)：考生可在籃球技能、排球技能、足球技能項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

統(tǒng)一考試總分(滿分45分)=[項(xiàng)目1(滿分100分)+項(xiàng)目2(滿分100分)+項(xiàng)目3(滿分100分)+項(xiàng)目4(滿分100分)]÷4x45%。

延安中考體育注意事項(xiàng)

1、中考體育要注意不要擅自離隊(duì)。既要認(rèn)真對(duì)待，又要放下思想包袱，相信自己的實(shí)力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)，大膽發(fā)揮，力爭最好成績。中考各項(xiàng)考試間隙隨時(shí)披上衣物。中考每個(gè)項(xiàng)目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮；

2、離中考考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開始做準(zhǔn)備活動(dòng)（原地或小范圍慢跑熱身）熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。