2023年商洛中考體育時(shí)間及考試科目

2023年商洛九年級(jí)學(xué)生體育與健康現(xiàn)場(chǎng)考試在5月份完成，中考體育滿分為60分，由平時(shí)考核15分和統(tǒng)一考試45分兩部分組成?？忌图议L們，切勿抱僥幸心理，有必要適度得練習(xí)長跑項(xiàng)目最好考試準(zhǔn)備。離中考體育考試還有2個(gè)月的時(shí)間，可以進(jìn)行跑步的恢復(fù)性練習(xí)，有備無患。

2023年商洛中考體育時(shí)間及考試科目

2023年九年級(jí)學(xué)生體育與健康現(xiàn)場(chǎng)考試在5月份完成。中考體育滿分為60分，由平時(shí)考核15分和統(tǒng)一考試45分兩部分組成。

一、平時(shí)考核（15分）

平時(shí)考核由體育與健康課考核和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》測(cè)試組成，每學(xué)年5分，三年滿分為15分。其中，中考體育與健康課成績每學(xué)年2分，三年滿分為6分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績每學(xué)年3分，三年滿分為9分。平時(shí)考核由學(xué)校負(fù)責(zé)組織實(shí)施。

二、統(tǒng)一考試（45分）

中考體育統(tǒng)一考試的四個(gè)項(xiàng)目滿分均為100分，考生得分再經(jīng)過換算后計(jì)入最終成績。

項(xiàng)目1(耐力、心肺功能)：考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

項(xiàng)目2(速度、爆發(fā)力)：考生可在立定跳遠(yuǎn)和50米跑項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

項(xiàng)目3(力量)：考生可在單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)和前擲實(shí)心球項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

項(xiàng)目4(技能)：考生可在籃球技能、排球技能、足球技能項(xiàng)目中自選一項(xiàng)；

統(tǒng)一考試總分(滿分45分)=[項(xiàng)目1(滿分100分)+項(xiàng)目2(滿分100分)+項(xiàng)目3(滿分100分)+項(xiàng)目4(滿分100分)]÷4x45%。

商洛中考體育考試注意事項(xiàng)

1、中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。

2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡(jiǎn)單且有營養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測(cè)試前特別是在耐力類項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。

3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等，有些學(xué)生會(huì)在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對(duì)于不常喝運(yùn)動(dòng)飲料的部分同學(xué)同樣身體會(huì)產(chǎn)生不適，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃里中會(huì)返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。