2023年邢臺(tái)中考體育考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2023年邢臺(tái)中考體育總分是30分。中考體育考試項(xiàng)目：男生考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、1000米、充氣軟實(shí)心球，共三項(xiàng)。女生考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、800米、充氣軟實(shí)心球，共三項(xiàng)。

2023年邢臺(tái)中考體育考試項(xiàng)目

1、中考體育男生考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、1000米、充氣軟實(shí)心球（2千克,直徑：15cm左右），共三項(xiàng)。

2、中考體育女生考試項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、800米、充氣軟實(shí)心球（2千克,直徑：15cm左右，使用時(shí)充氣圓周為450-510mm。），共三項(xiàng)。

2023年邢臺(tái)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

邢臺(tái)中考體育考試技巧

1、中考體育考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過(guò)程。在中考體育考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過(guò)度緊張，可通過(guò)自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來(lái)。