初二壓力太大崩潰了怎么辦

初二有了不良的情緒，必須要及時宣泄出來，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，如果孩子一直藏在心里不往外宣泄，那么孩子就很容易出現(xiàn)壓抑、壓力大的問題。

初二學(xué)生壓力大焦慮怎么辦

初二的孩子在學(xué)習(xí)過程中，都是處于你追我趕的狀態(tài)，因此有些孩子感到競爭激烈，壓力大心情緊張。因此，家長需要幫助孩子學(xué)會緩減心理壓力，避免產(chǎn)生焦慮的情緒，而影響學(xué)習(xí)的效率。

首先，家長應(yīng)該正確認識，這個階段孩子所處學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

其次，家長可以尋求老師的幫助。在老師的指導(dǎo)下制定適合孩子自己的復(fù)習(xí)計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。

然后，家長還要鼓勵孩子多和同學(xué)交流，搞好團結(jié)。

最后，要使孩子能夠克服脆弱的心理，能夠自我調(diào)節(jié)不良情緒。

就需要加強心理素質(zhì)教育，正確引導(dǎo)孩子掌握控制和調(diào)節(jié)心理情緒的方法，使他們形成喜怒有常，哀樂有度的良好心理素質(zhì)。

初二學(xué)生壓力大焦慮的原因

1、來自學(xué)業(yè)的壓力

學(xué)業(yè)壓力無疑是孩子心理壓力的主要來源，進入初二以后，學(xué)習(xí)負擔(dān)加重，對孩子的自學(xué)能力要求高。有些孩子從一開始沒有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時期，感到壓力很大，產(chǎn)生焦慮的情緒。

2、來自考試的壓力

有些學(xué)習(xí)成績中上等的孩子，平時成績一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，尤其是現(xiàn)在離中考越來越近，所以心理壓力也是越來越大，焦慮的情緒也油然而生。