2023初二學(xué)霸的作息計劃表 學(xué)霸是如何安排學(xué)習(xí)計劃的

初二學(xué)霸的作息計劃表：6：00-7：30一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛 煉的黃金時間，安排記憶類功課復(fù)習(xí)，會起到比較好的效果。

2023初二學(xué)霸的作息計劃表

6：00-7：30

一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛 煉的黃金時間，安排記憶類功課復(fù)習(xí)，會起到比較好的效果。

7：30-8：00

早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00

實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。

9：00-11：00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00

接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。

12：00-13：00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的

休息。

13：00-14：00

建議稍作修整，進行半小時左右的午睡。

15：00-16：00

這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00

這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

19：00左右

晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)以應(yīng)對新一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

初二學(xué)霸如何安排學(xué)習(xí)計劃

堅持自己的學(xué)習(xí)計劃

每天制定完的學(xué)習(xí)計劃一定要按照上面的學(xué)習(xí)計劃來學(xué)習(xí)，很多初二學(xué)生制定完的學(xué)習(xí)計劃都堅持不了幾天就不堅持了這樣是很影響學(xué)習(xí)的，一個好習(xí)慣的養(yǎng)成最少要一個月才能堅持下來;

在學(xué)習(xí)計劃后面添加一項完成情況

制定學(xué)習(xí)計劃之后要能清楚的明確自己的完成度，在每天的學(xué)習(xí)計劃表上加上一個完成度的表格，然后每天完成的計劃記在上面，這樣每天就知道自己都干了什么了，學(xué)習(xí)時間還沒有白白浪費。