2024長沙中考時間是幾月幾日

2024年長沙中考筆試科目考試時間確定為6月18—20日?？茖W(xué)的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還能轉(zhuǎn)移中考考生的注意力。對于長時段、高強度的腦力勞動，更應(yīng)該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。

2024長沙中考時間是幾月幾日

長沙中考前如何調(diào)整心態(tài)

長沙中考考前保持良好的心態(tài)，以平常心面對中考，往往會發(fā)揮的更好，會在長沙中考出好成績。要學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會深呼吸，學(xué)會放松。深呼吸的要領(lǐng)是：先緩慢有節(jié)奏的吸氣，憋一兩秒鐘后再張口有節(jié)奏的呼氣。要多微笑，自己照著鏡子笑、對親朋好友笑，不要悶悶不樂，要保持良好的心態(tài)。

長沙中考焦慮怎么辦

1、一定要自己學(xué)會積極的自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不過如此而已!”、“我相信自己!那些考題已經(jīng)重復(fù)很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去!”、“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無怨無悔了!”等話語，長沙中考前可以通過自我暗示提高自信心。

2、長沙中考前學(xué)不進去了，不要勉強適當(dāng)做點運動，使精神放松，心情愉悅;其次，學(xué)會深呼吸放松。具體做法：雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，再把吸進去的氣緩緩地呼出;另外，睡前還可以聽聽音樂放松。