濟(jì)南義務(wù)教育階段寒假開始時(shí)間為2025年1月18日(臘月十九),寒假結(jié)束時(shí)間為2月12日(正月十五)。高中階段學(xué)校寒假開始時(shí)間為2025年1月25日(臘月廿六),寒假結(jié)束時(shí)間為2月12日(正月十五)。
濟(jì)南義務(wù)教育階段寒假開始時(shí)間為2025年1月18日(臘月十九)
高中階段學(xué)校寒假開始時(shí)間為2025年1月25日(臘月廿六)
1.倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念,堅(jiān)持戴口罩、勤洗手等良好衛(wèi)生習(xí)慣,在公共場所保持人際距離。注意防范流行疾病,做好健康監(jiān)測。
2.不吃“三無”食品,不吃未清洗干凈的食物,不喝生水。少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。
3.保證充足睡眠時(shí)間,小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí),初中生達(dá)到9小時(shí),高中生達(dá)到8小時(shí)。
4.選擇安全運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉,保持良好的、充沛的精力。
一、戶外運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體
寒假期間,不妨安排一些戶外運(yùn)動(dòng),如散步、跑步、騎自行車等。
這不僅可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì),提高身體素質(zhì),還能增進(jìn)親子關(guān)系,讓彼此更加親密。
正如古語所云:“活動(dòng)有方,五臟自和。”(出自華佗) 讓我們在戶外的廣闊天地中,揮灑汗水,迎接健康與活力!
二、親子閱讀,啟迪智慧
閱讀是培養(yǎng)孩子思維能力和提高知識(shí)水平的重要途徑,正如杜甫的“讀書破萬卷,下筆如有神?!?/p>
選擇一些適合孩子閱讀的書籍,如童話、科普讀物等,和孩子一起閱讀并討論書中的內(nèi)容,讓孩子在閱讀中感受到樂趣,同時(shí)也能拓寬其視野。
三、家務(wù)實(shí)踐,培養(yǎng)獨(dú)立性
假期期間,可以讓孩子參與一些家務(wù)勞動(dòng),如打掃房間、洗碗、做飯等。這樣不僅可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和責(zé)任感,還能讓他們感受到家庭成員之間的相互支持和關(guān)愛。
四、戶外體驗(yàn),豐富視野
寒假期間,可以帶孩子去戶外體驗(yàn)生活,如參觀博物館、動(dòng)物園、植物園等。這不僅可以拓寬孩子的視野,增長見識(shí),正如名言所說:“生命在于運(yùn)動(dòng)?!保ǚ鼱柼?讓我們帶孩子投身戶外,挑戰(zhàn)自我,釋放激情!
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