高中因?yàn)槊つ繌?fù)習(xí)導(dǎo)致自己體力不支,注意力不集中,所以成績(jī)下降。每天睡眠8小時(shí),是滿足考生生理需求的基本保證??忌媾R很大的心理壓力,導(dǎo)致睡眠減少;或因?yàn)樯龑W(xué)期望過(guò)高,父母要求或自己要求減少睡眠,為復(fù)習(xí)多騰出一些時(shí)間。
1.學(xué)習(xí)方法始終不對(duì)
按理說(shuō),如果是學(xué)習(xí)方法不對(duì)的話,再怎么努力學(xué)習(xí)成績(jī)也不會(huì)下降,頂多是止步不前,但是如果別人都在進(jìn)步,那么你的成績(jī)自然就會(huì)后退的。另外一種分析方法就是,自己一直很努力的學(xué)習(xí),而其他同學(xué)不怎么學(xué)習(xí)反而成績(jī)很好,就會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)和壓力,情緒上也會(huì)有變化,影響學(xué)習(xí),導(dǎo)致成績(jī)下降。
2.壓力太大沒(méi)發(fā)緩解
如果一直長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí),會(huì)讓自己感到很壓抑,沒(méi)有辦法及時(shí)發(fā)泄和放松,影響學(xué)習(xí)心情,自然就會(huì)降低學(xué)習(xí)效率。盡管你比別人花費(fèi)了更多的學(xué)習(xí)時(shí)間,但是可能并沒(méi)有別人的實(shí)際學(xué)習(xí)效果好,所以你只是假裝看起來(lái)很努力,其實(shí)并沒(méi)有真的那么努力,成績(jī)下降也是很正常的事情。
高中檢測(cè)和重復(fù)
高中找到自己在學(xué)習(xí)上的漏洞最好的方法就是檢測(cè),如果經(jīng)過(guò)多次檢測(cè)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,說(shuō)明你對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)很好的掌握了,堅(jiān)持也不是一次兩次就可以的,要重復(fù)的檢測(cè),以免忘記學(xué)過(guò)的知識(shí)。
高中要學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)
我們要學(xué)會(huì)預(yù)習(xí),把在預(yù)習(xí)中遇到的問(wèn)題記錄下來(lái),第二天上課的時(shí)候帶著問(wèn)題去聽(tīng)課,集中注意力去聽(tīng)老師對(duì)這個(gè)問(wèn)題的講解,對(duì)聽(tīng)課效率也是一種提高。
建立一個(gè)備忘錄
備忘錄的主要作用是記錄問(wèn)題,包括預(yù)習(xí)中和練習(xí)考試做錯(cuò)的題和不會(huì)的題。也可以記錄重要的公式、定理。還可以寫一個(gè)階段的學(xué)習(xí)總結(jié),和一些學(xué)習(xí)上的感悟和想法。
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