中考籃球考試規(guī)則 中考籃球評分標(biāo)準(zhǔn)

籃球是部分地區(qū)中考體育的選考項(xiàng)目，下面是小編整理的中考籃球考試規(guī)則以及評分標(biāo)準(zhǔn)，快來看看吧！

中考籃球考試規(guī)則

考生聽到報號后，持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生兩腳方可移動，并運(yùn)球依次過桿，同時，開始計(jì)時。運(yùn)球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時不停止?？忌c球均返回起(終)點(diǎn)線，計(jì)時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒)，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時進(jìn)1。

考生考試時犯規(guī)，當(dāng)次成績無效；兩次考試均犯規(guī)無成績者，只可增加一次機(jī)會；仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績計(jì)0分。

中考籃球考試評分標(biāo)準(zhǔn)

評分標(biāo)準(zhǔn)：滿分20分，其達(dá)標(biāo)成績詳見評分表。2、5米三向折回跑(20分)

中考體育籃球測試方法：從起點(diǎn)以站立姿勢起跑，先向右邊跑道跑進(jìn)至頂端，用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn)，再向中間跑道跑進(jìn)至頂端，用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn)，再向左邊跑道跑進(jìn)至頂端，用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn)即終點(diǎn)。要求：起跑時統(tǒng)一使用哨子，口令為“預(yù)備---鳴哨”，中考體育籃球考生聽哨聲起跑，計(jì)時員聽哨聲開表計(jì)時，中考體育籃球考生起跑犯規(guī)三次，取消該項(xiàng)考試資格，成績以零分計(jì)算;考生在測試中腳未踏標(biāo)志線且離線不超過5厘米者每次扣1分，中考體育籃球第三次重犯或第一次離線超過5厘米即取消該項(xiàng)考試資格，成績以零分計(jì)算。

中考籃球考試技巧

1、蹲：下蹲

適用于起點(diǎn)線，在正式進(jìn)入運(yùn)球狀態(tài)前，目光平視前方，雙手抱球收于胸前，雙腳前后開立，微蹲屈膝，重心下降，后腳腳后跟離地，為起跑蹬地加速做準(zhǔn)備。

2、蹬：蹬地

適用于起跑后迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)和過桿時快速進(jìn)行變向。起跑后通過腳和小腿不斷地蹬伸獲取加速度，從而提高全程的初速度；過桿時主動降重心，外側(cè)腳蹬地，身體向內(nèi)傾斜，可加快過桿時的速度，節(jié)約時間，從而提高考試成績。

3、推、追、夠：推球、追球、

夠球適用于2桿間過桿時，手持球按拍球的后側(cè)上方將球往指定落點(diǎn)推送，人快速跑動去追球，手主動去夠球，加快過桿速度。

4、沖：沖刺

適用于最后5m至終點(diǎn)線，經(jīng)過最后1根桿時，先按拍球的后上方把球大角度向終點(diǎn)方向按拍，然后快速跑動追球沖過終點(diǎn)。