2022年浙江麗水中考體育必考項目

2022年浙江麗水中考體育必考項目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳。抽考項目包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）。下面是詳細(xì)內(nèi)容。

2022年浙江麗水中考體育考試項目

必考項目

必考項目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳。

抽考項目

抽考項目包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）。

選考項目

選考項目包括籃球運球投籃、排球?qū)|球、足球繞桿、100米游泳（不得與必考項目重復(fù)選擇）；

2022年浙江麗水中考體育總分

根據(jù)《麗水市初中畢業(yè)生體育考試實施意見的通知》精神,2022年我市中考體育考試分為必考、抽考和選考三個大項，每項分值均為10分，考生在每個大項中，各選一種體育項目即可，總分30分。

體育中考飲食注意事項

1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。切記!!

2.考試當(dāng)天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補(bǔ)充吧。

3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當(dāng)飲水。

4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。