2022山西大同中考體育項目有哪些

2022年大同全市中考體育考試項目仍為1個必考項目和兩個選考項目。必考項目為中長跑（男子1000米，女子800米）；選考項目為六選二，考生從六個項目中選取兩個項目作為考試項目。

2022大同中考體育考試項目

2022年全市中考體育考試項目仍為1個必考項目和兩個選考項目。必考項目為中長跑（男子1000米，女子800米）；選考項目為六選二，考生從六個項目中選取兩個項目作為考試項目。選考項目為立定跳遠、一分鐘跳繩、擲實心球、握力/體重、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、俯臥撐（男），男生選考項目中的一項由去年的正手位引體向上變?yōu)楦┡P撐，其他項目不變。中考體育考試滿分為50分，其中中長跑20分，其他兩項各15分，計入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績。

據(jù)了解，2022年中考體育俯臥撐項目以一分鐘完成的個數(shù)來計算分值，完成16個標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐為及格，計9分；完成35個為滿分，計15分。

體育中考注意事項

體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。

在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績。

最后的幾天，同學(xué)們要根據(jù)自身狀況進行輕微的體育鍛煉，以練習(xí)技術(shù)動作為主，不宜過于疲勞，要避免受傷?？荚囍翱梢杂脺厮茨_，但是切忌過熱，否則會導(dǎo)致肌肉過分放松。