400米初中生標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)

400米初中生標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是1分30秒及格。如果是國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，男子400米標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是49.60秒，女子400米標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是57.30秒；如果是國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，男子400米標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是53.14秒，女子400米標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是1:03.14。

400米跑步的特點(diǎn)

400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的體能，一般都是在最后一個(gè)彎道入彎以后開(kāi)始全速奔跑到?jīng)_刺，而直道是一個(gè)保持出彎速度能力的最好體現(xiàn)。田徑，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。

現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的分類不同，主要包括競(jìng)走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)，共計(jì)四十多項(xiàng)。走、跑、跳、擲是人類生活的基本技能，是田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最基本的運(yùn)動(dòng)形式。

這些自然動(dòng)作和技能對(duì)學(xué)習(xí)掌握田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)有著十分密切的關(guān)系，這些自然動(dòng)作規(guī)范，有助于正確地、較快地掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)。