2023初三在家自學(xué)計(jì)劃作息時(shí)間表有哪些

初三在家自學(xué)計(jì)劃作息時(shí)間表：6:00—7:30，對于要面臨中考的初三生和要學(xué)習(xí)試的初一初二生而言，睡懶覺是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦比較清醒且體力比較充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間。

2023初三在家自學(xué)計(jì)劃作息時(shí)間表

6:00—7:30

對于要面臨中考的初三生和要學(xué)習(xí)試的初一初二生而言，睡懶覺是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦比較清醒且體力比較充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

7:30—8:00

早餐時(shí)間，專心吃早餐，要半個(gè)小時(shí)就可以了。

8:00—9:00

這個(gè)時(shí)候人的耐力是比較好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像初三邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間復(fù)習(xí)，比如初三物理。

9:00—11:00

這個(gè)時(shí)間段的記憶力比較好，對于即將要初三考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的!

11:00—12:00

接近午飯時(shí)間，一上午的初三復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的初三練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12:00—13:00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13:00—14:00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

14:00—16:00

這個(gè)時(shí)間段的長期記憶比較好，可安排記憶一些需要悠久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

18:00—19:00

晚飯及休息時(shí)間，讓腦子得到休息。

19:00之后

晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排初三復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在晚上11點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能第二天的充沛精力和狀態(tài)。

2023初三在家制定自學(xué)計(jì)劃

制定初三計(jì)劃要從實(shí)際出發(fā)。

在制定初三計(jì)劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，往往忽略了實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來就感到緊張、困難。

什么是初三學(xué)習(xí)的實(shí)際呢?首先是自己的知識基礎(chǔ)。基礎(chǔ)好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，初三基礎(chǔ)差，就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。

其次是自己的初三接受能力。能做到什么程度就定到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。