盡量將電腦、平板等電子設(shè)備放在書房或者客廳等公共空間,而不是孩子自己房間里,降低孩子使用的便利性。使用電子產(chǎn)品要和孩子一起達成雙方都能接受的協(xié)議,在溝通時必須要明確屏幕時間的長度,還可以約定好內(nèi)容, 避免不良信息對孩子的影響。
1、盡量將電腦、平板等電子設(shè)備放在書房或者客廳等公共空間,而不是孩子自己房間里,降低孩子使用的便利性
2、使用電子產(chǎn)品要和孩子一起達成雙方都能接受的協(xié)議,在溝通時必須要明確屏幕時間的長度,還可以約定好內(nèi)容, 避免不良信息對孩子的影響;可以制定使用時間表,減少因為手機而產(chǎn)生的爭執(zhí);在不使用時家長可以代為保管,避免手機誘惑。
當孩子不愿合作時,家長保持溫柔和堅定的態(tài)度。剛結(jié)束時孩子意猶未盡可能會很不愉快,但若孩子因此發(fā)脾氣要溫柔以待,等平靜下來后堅定執(zhí)行定好的規(guī)則。
3、安排免于使用屏幕的替代活動,家人和孩子一起用頭腦風暴的方式找到有趣的替代活動。然后將思考后的活動寫成紙條,讓它成為隨時可以取代屏幕時間的選擇寶庫。
1、家長以身作則。不在孩子面前玩手機,真的有工作要處理,可以跟孩子說好,自己是在工作并顯示給他看。晚上回家吃完飯了,陪孩子說說話,關(guān)心一下孩子在學校的學習和生活,不要自己躺在床上亦或是沙發(fā)上看手機而忽視對孩子的陪伴。
2、對孩子玩手機,約法三章。例如完成作業(yè)之后,作為獎勵家長可以允許孩子在一定的時間內(nèi)玩手機,超過時間立馬停止。
3、買一些孩子感興趣的課外書。孩子在閑余時間看書不僅可以豐富知識、增長見識,也能讓孩子從書中發(fā)現(xiàn)學習的樂趣,愛上讀書,自覺遠離手機。
4、家長和孩子多交流和溝通。明確告訴孩子玩手機有很多的弊端:看手機時間長了會傷到眼睛,注意力不集中影響學習,長時間保持一個姿勢還會對頸椎不好等等。
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