2023中考前益智補(bǔ)腦食物：1.蘋(píng)果：能增強(qiáng)記憶力。2.杏仁：具有養(yǎng)心、明目、益智的功能，久服可使人聰明，健壯，但多食傷脾胃，注意杏仁尖不要食用，以免中毒。3.大棗：可以安神、益智，增強(qiáng)人體抵抗力，消除疲勞。
1、卷心菜：
富含維生素B，預(yù)防大腦疲勞。
2、大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。
3、牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。
4、鮮魚(yú)：
富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5、蛋黃：
蛋黃中含有蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。
6、木耳：
含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。
西紅柿荷包蛋魚(yú)丸熱湯面
魚(yú)體內(nèi)含有很多DHA,強(qiáng)化記憶力和思維能力。自己做的魚(yú)丸沒(méi)有任何添加劑，給孩子增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能健腦益智。
蝦仁豆腐蒸蛋
蝦仁富含鈣、磷、鐵，豆腐富含蛋白質(zhì)和各種維生素，這兩種食物都是對(duì)人體有很大益處，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)孩子的免疫力和記憶力。
虎皮鵪鶉蛋
鵪鶉蛋所含的氨基酸種類(lèi)齊全，所含的卵磷脂要比雞蛋高3~4倍，卵磷脂是啥呢？這種物質(zhì)是大腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也就是說(shuō)有很好的健腦益智效果。
另外鵪鶉蛋比雞蛋更容易消化和吸收，含有的鐵、核黃素、維生素A的含量，比同量的雞蛋高出2倍，維生素A和核黃素，大家都知道是保護(hù)眼睛的好東西。因此這段時(shí)間早餐不妨給孩子吃點(diǎn)鵪鶉蛋，補(bǔ)充大腦和體力，考出好成績(jī)。
如果孩子的成績(jī)不是特別的好，還是有必要上中考輔導(dǎo)班的，中考一分之差就有很大的區(qū)別，所以最好在中考前報(bào)輔導(dǎo)班。一對(duì)一輔導(dǎo)對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)都會(huì)有...
堅(jiān)果：初三學(xué)生可以多吃核桃或花生等堅(jiān)果，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，花生中含有豐富的卵磷脂，都是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，可起到輔助補(bǔ)腦、...
第一，血糖是大腦的直接能量來(lái)源，保證大腦的血糖供應(yīng)，才能保持大腦的興奮度。因此，要給孩子每天吃夠主食。并且主食中應(yīng)該有三分之一是粗糧，以保證...
中考鼓勵(lì)孩子的一段話：1、一直告訴自己盡人事，聽(tīng)天命，但旅程中總有遺憾的花朵，它弄傷我的手但弄不傷我的心，我的明天，我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)走下去，走下去。...
（1）看過(guò)課本之后，盡可能將有關(guān)的資料事先查得清清楚楚（可參考辭典、參考書(shū)）；（2）遇到不清楚的地方做個(gè)記號(hào)，聽(tīng)課時(shí)個(gè)性留意，帶著問(wèn)題聽(tīng)課，...
中考前一個(gè)月提高成績(jī)的學(xué)習(xí)技巧：全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己，準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在中考學(xué)習(xí)中可...
考前千萬(wàn)別去配新眼鏡。考前兩三天，盡量別吃路邊攤，只吃自己家里面做的或者學(xué)校食堂。每考完一科，千萬(wàn)別看手機(jī)，別對(duì)答案，對(duì)你一點(diǎn)好處都沒(méi)有?？?..
