如何陪伴初三的孩子沖刺中考 家長(zhǎng)能做什么

家長(zhǎng)要找時(shí)間和孩子溝通，但不要嘮叨，特別是住校生，家長(zhǎng)更要和孩子多溝通，最好晚自習(xí)結(jié)束后利用電話聊幾句，讓孩子感覺到不孤單，這樣的交流能給孩子帶來無比的溫暖和強(qiáng)大的動(dòng)力。

如何陪伴初三的孩子沖刺中考

避免與孩子發(fā)生沖突

在備戰(zhàn)中考階段，孩子的學(xué)習(xí)壓力非常大，而且這個(gè)年齡段的孩子正處于青春叛逆期，往往會(huì)對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生一些對(duì)抗情緒。此時(shí)，家長(zhǎng)不僅要控制好自己的情緒，不與孩子發(fā)生正面沖突，還要允許孩子適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒，等孩子冷靜下來以后，再與孩子進(jìn)行耐心地溝通。

家長(zhǎng)要擺正心態(tài)

要想孩子有好心態(tài)，家長(zhǎng)首先就得擺正自己的心態(tài)。必須明白：中考確實(shí)很重要，但它不是決定孩子命運(yùn)的唯一機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)自己的孩子有合理的評(píng)價(jià)和正確的期望，不是每一個(gè)孩子都能被重點(diǎn)高中錄取，考不進(jìn)也不意味著就失去了美好的前途。當(dāng)家長(zhǎng)以寬容、寬松的心態(tài)看待中考和孩子的成績(jī)，孩子身上的負(fù)擔(dān)肯定會(huì)輕松不少，有所助益。

營(yíng)造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛

考前一段時(shí)期和考試過程中，家長(zhǎng)明智的做法是，該干嗎就干嗎，堅(jiān)決避免家庭糾紛，如：出現(xiàn)夫妻吵架、鄰居沖突等對(duì)孩子心理產(chǎn)生消極影響的事件，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。

家長(zhǎng)如何幫助孩子

首先，溝通很重要。跟孩子保持溝通，了解他們的情況和困難。中考對(duì)于孩子來說，是人生中的一次重要考試，他們可能會(huì)感到無助和不安。我們要做的就是給予他們足夠的支持和鼓勵(lì)，讓他們感到自己不是孤單的。

其次，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣也非常關(guān)鍵。孩子面臨很大的學(xué)業(yè)壓力，需要保持良好的作息和飲食習(xí)慣。家長(zhǎng)可以和孩子一起制定一個(gè)科學(xué)的作息計(jì)劃，讓孩子按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，保證充足的睡眠時(shí)間。飲食方面也要注意，要合理搭配飲食，避免暴飲暴食。

第三，積極參加體育鍛煉和心理疏導(dǎo)也很有必要。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解孩子的緊張情緒，增強(qiáng)身體素質(zhì)。家長(zhǎng)可以和孩子一起參加一些體育活動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系。同時(shí)，也可以找一些心理咨詢師為孩子提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)，讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，釋放壓力。