跆拳道幾歲開始學(xué)比較好 跆拳道學(xué)習(xí)技巧

跆拳道5-6歲適宜開始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常,思想還是一張白紙，沒有形成不良習(xí)慣。跆拳道有利于培養(yǎng)孩子的性格和人際交往能力。

跆拳道幾歲開始學(xué)比較好

5-6歲適宜開始學(xué)習(xí)

五六歲是開始學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常,思想還是一張白紙，沒有形成不良習(xí)慣。

6-12歲是最適宜跆拳道訓(xùn)練的年齡

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全。韌帶也比較容易拉開來。這個(gè)年齡段的孩子骨骼發(fā)育相對(duì)來說也比較成熟，也有一定的自我保護(hù)意識(shí)，比較不容易發(fā)生骨骼畸形或者受傷等問題。

跆拳道學(xué)習(xí)技巧

1、對(duì)鏡練習(xí)是自我模仿練習(xí)的一種。通過個(gè)人的對(duì)鏡練習(xí)，可正確地掌握基本動(dòng)作，體會(huì)各種功防動(dòng)作的路線、方向、力點(diǎn)。通過反饋，可糾正錯(cuò)誤，建立良好的動(dòng)作概念，不斷強(qiáng)化、形成正確的動(dòng)力定型。

2、喂靶練習(xí)是同伴持手靶或腳靶不斷變化方向和位置，要求練習(xí)者迅速反應(yīng)，進(jìn)行擊打的一種練習(xí)方法，通過喂靶練習(xí)可有效地提高練習(xí)者的反應(yīng)速度、應(yīng)變能力和攻防動(dòng)作的準(zhǔn)確性，熟練掌握在各種情況下的擊打動(dòng)作。

3、沙袋練習(xí)是跆拳道練習(xí)的一種重要方法，通過沙袋的練習(xí)不僅可提高擊打的速度和力量，而且可提高承受能力、距離感和準(zhǔn)確性等到各種必要的素質(zhì)。

4、攻守練習(xí)是兩人一組，運(yùn)用各種進(jìn)攻和防守技術(shù)進(jìn)行的格斗練習(xí)。通過攻守練習(xí)可熟練掌握各種進(jìn)攻和防守動(dòng)作在不同情況下的運(yùn)用，獲得更豐富的經(jīng)驗(yàn)。

5、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)是跆拳道訓(xùn)練的最后階段，由于實(shí)戰(zhàn)是緊張、激烈和瞬息萬變的，故可有效地提高運(yùn)用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力，增強(qiáng)自信心，豐富臨場(chǎng)比賽的經(jīng)驗(yàn)。