游泳培訓(xùn)多少錢 學(xué)游泳注意事項

成人游泳班一般是10節(jié)課程，從基礎(chǔ)的蛙泳和仰泳開始學(xué)習(xí)。如果是由專業(yè)私教一對一的話，價格一般在2000元左右。私教價格一般是2500元左右。

學(xué)游泳的收費標(biāo)準(zhǔn)

游泳課一般為10門課程，從基本的蛙泳和仰泳開始。如果由專業(yè)的私人教師一對一授課，價格一般在2000元左右。當(dāng)然，許多健身房也有游泳池。內(nèi)部私立教育的價格一般在2500元左右。沒有課程時間要求。在女子游泳的早期階段，仰泳和蛙泳也是主要的擊球，因為對于零基礎(chǔ)的人來說，這兩種擊球更容易學(xué)習(xí)。學(xué)游泳學(xué)費每個月800-1500元，不同地區(qū)收費標(biāo)準(zhǔn)不同。

一般的比較專業(yè)點的游泳訓(xùn)練班學(xué)費大約100-500不等，建議選擇200元以上，訓(xùn)練次數(shù)在15次以上的相對專業(yè)的游泳訓(xùn)練班進(jìn)行。如果想通過游泳健身最好去進(jìn)行比較專業(yè)的訓(xùn)練，學(xué)會比較規(guī)范的動作，對于后續(xù)的健身鍛煉有很大的幫助，最基本的花銷還是要的。

學(xué)游泳注意事項

1、自由泳游泳換氣技巧：吸氣，低頭，頭埋于水下，盡量使整個人保持成直線，然后揮臂。在水下吐氣?？醋约旱暮粑?jié)奏，一般揮三下臂，就可以側(cè)頭，揮右臂頭向左側(cè)，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。

2、游泳時要注意不要假吸氣，要把嘴張開，確實吸到氣，自己要聽到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地呼出。

3、水中憋氣：手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)憋氣，若干時間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害。

4、水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，

再徐徐的以口（鼻）吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間后緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)的間歇吐氣，容易嗆水。