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      2024年平潭中考體育項(xiàng)目有哪些

      2023-11-29 17:12:13文/勾子木

      2024年平潭中考體育項(xiàng)目:必考類(lèi)項(xiàng)目為1000米(男)、800米(女)或200米游泳,考生按性別從2個(gè)選項(xiàng)中自選1項(xiàng)考試。抽考類(lèi)在籃球運(yùn)球繞桿往返、排球?qū)|球、足球運(yùn)球繞桿三項(xiàng)考試項(xiàng)目中抽取一項(xiàng)。

      2024年平潭中考體育項(xiàng)目有哪些

      2024年平潭中考體育項(xiàng)目

      2024年實(shí)驗(yàn)區(qū)體育中考必考類(lèi)項(xiàng)目為1000米(男)、800米(女)或200米游泳,考生按性別從2個(gè)選項(xiàng)中自選1項(xiàng)考試。

      抽考類(lèi)在籃球運(yùn)球繞桿往返、排球?qū)|球、足球運(yùn)球繞桿三項(xiàng)考試項(xiàng)目中抽取一項(xiàng);抽選考類(lèi)在50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、引體向上(男)/斜身引體(女)、雙手頭上前擲實(shí)心球、1分鐘仰臥起坐等六個(gè)考試項(xiàng)目中抽取三項(xiàng),由考生自行選擇其中兩項(xiàng),作為2024年體育中考身體素質(zhì)考試項(xiàng)目。

      平潭中考體育考試注意事項(xiàng)

      1、中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食,避免油膩和重口味,適當(dāng)可以增加水果蔬菜等,進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

      2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡(jiǎn)單且有營(yíng)養(yǎng),不宜吃太飽,按照正常早餐飲食習(xí)慣,適當(dāng)增加易消化的高熱量食物,如:蛋糕,易化餅干等。測(cè)試前特別是在耐力類(lèi)項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。

      3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等,有些學(xué)生會(huì)在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神,可以根據(jù)自己體質(zhì)決定,對(duì)于不常喝運(yùn)動(dòng)飲料的部分同學(xué)同樣身體會(huì)產(chǎn)生不適,在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃里中會(huì)返出難聞的氣體,導(dǎo)致惡心。

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