初一上課注意力不集中怎么辦

安靜的環(huán)境鍛煉初中生的注意力：周圍的環(huán)境對孩子的注意力同樣有影響，當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環(huán)境。

初一學生上課注意力不集中怎么辦

1、提高興趣克服上課走神

話說的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的興趣所致，此時我們應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發(fā)的想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。

2、初中生上課不集中減少無關刺激

這里所說的無關刺激，主要指的是在課堂行為中個體遇到的一些容易引起其注意力發(fā)生轉移的人和事。在故事中，教師敏銳地覺察到注意力造成不利影響的因素中不僅是來自座位的，也有來自玩具、老師和同學的。

因而選擇從調(diào)整座位入手，通過將其適當“放逐”、請家長沒收會引起他注意力分散的玩具等做法，盡可能地減少與課堂教學無關的人和事來使之集中注意力。

3、家長要以身作則

父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會變得很專心。

初中生上課注意力不集中怎么辦

1、增加注意力

初中生對課堂內(nèi)容有較強的好奇心，容易在課堂上走神，可適當增加課堂外活動，如放學后的運動、課后休息等，有助于增加注意力。

2、減少熬夜

熬夜是導致注意力不集中的重要原因，因此減少熬夜，保持充足的睡眠時間，可提高學習效率，同時在學習過程中保持良好的心態(tài)，避免過度緊張。

3、加強運動

可通過跑步、打籃球、打羽毛球等運動增強體質(zhì)，在運動過程中可產(chǎn)生愉悅的心情，同時還可刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，有助于提高注意力。

除以上方式外，還可通過減少電子產(chǎn)品的使用、多聽課、多和同齡人進行溝通等方式緩解。

孩子專注力差有哪些表現(xiàn)

1、活動過多，無論在什么場合下都是手腳不停、不斷插嘴無法安靜下來，干擾大人的交談活動。就連平常走路時不聽勸阻，經(jīng)常毫無目地亂闖亂跑。

2、事很粗心、拖拉、馬虎、磨蹭，甚至還經(jīng)常做錯事無效率。

3、一心多用，做事有始無終，導致學習和做事的質(zhì)量差效率不高。

4、在別人交談時，輕易打斷別人談話。容易錯誤理解或疏忽別人傳遞訊息的真實含義，無法按照社會要求來控制自己的行為。

5、好動，坐不住，不能安靜地坐幾分鐘，坐著總是動來動去。