學(xué)霸的暑假作息時(shí)間怎么安排

5：50晨讀時(shí)間；7：00早飯休息；8：00—12：30錯(cuò)題總結(jié)；12：30—14：00午飯加午休；14:00—18：30理綜一套或理綜三科各一套并加以整理；19：30—21：30或22：00 一套語(yǔ)文或者英語(yǔ)卷子；21：30或22：00查漏補(bǔ)缺。

初中學(xué)生暑假作息時(shí)間

上午

07:00——08:00早餐，晨讀

晨讀的時(shí)候，可以背一些詩(shī)詞，英語(yǔ)單詞之類，量不在多，重在堅(jiān)持。

08:30——09:30寫(xiě)作業(yè)

報(bào)了興趣班的同學(xué)就不用嚴(yán)格遵守這個(gè)時(shí)間表了，但是得保證每天大約兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，防止假期之后的知識(shí)滑坡。

09:30——10:30休息

孩子可以看會(huì)兒電視，玩會(huì)兒游戲，放松一下。

10:30——11:30寫(xiě)作業(yè)

11:30——14:30午餐，午休

下午

14:30——15:30課外延伸閱讀

閱讀的書(shū)目不限，主要培養(yǎng)形成良好的讀書(shū)習(xí)慣，拓展思維。

15:30——16:00休息

16:00——18:00戶外活動(dòng)

愛(ài)玩是孩子的天性，這個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)已經(jīng)不再特別強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。

這個(gè)時(shí)間段也是各電視臺(tái)動(dòng)畫(huà)片播出時(shí)間，活動(dòng)完之后可以讓孩子看會(huì)兒動(dòng)畫(huà)片。

18:00——19:00晚餐

晚上

19:00——20:00興趣時(shí)間

自我規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、手工的愛(ài)好，可以讓他們自由安排。

20:00——21:00溝通時(shí)間

在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個(gè)時(shí)間段，父母可以和孩子進(jìn)行交流。

21:00洗漱、睡覺(jué)

暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時(shí)間，休息好了，身心狀態(tài)才會(huì)更好。

學(xué)霸暑假計(jì)劃

第一周

暑期學(xué)校summerschool

暑假大家基本會(huì)回家，留在學(xué)校里上課的同學(xué)不多。上學(xué)期想選又沒(méi)能選上的課，終于可以在暑期學(xué)校選上了。雖然每天得從早上8：00上到下午5：00，但為了自己喜歡的課，早出晚歸也值了！

第二周

列書(shū)單

上學(xué)期老師課程推薦的書(shū)目還沒(méi)有看完，趁暑假時(shí)間充裕，是該好好啃一啃這些專業(yè)書(shū)了。兩個(gè)月的時(shí)間看5本專業(yè)書(shū)應(yīng)該不算太多，關(guān)鍵是要理解其中的問(wèn)題。還有一直想入手的那套哲學(xué)著作，也在這個(gè)假期好好讀一讀。還有好多想讀的，先列在這里之后慢慢讀吧！

第三周

參加課題組

平時(shí)上課大多數(shù)時(shí)候是同學(xué)自己做研究，參加老師牽頭的課題小組說(shuō)不定能學(xué)到更多。一周下來(lái)果然沒(méi)讓我失望，真是收獲滿滿，不僅接觸到了最新的研究熱點(diǎn)，還學(xué)到了許多科學(xué)研究的實(shí)用小技能，干活雖然小辛苦，但得到的干貨真是太值得了！老師人真的很好，下周一定要繼續(xù)加油，不讓老師失望！

第四周

報(bào)名英語(yǔ)考試

上一次因?yàn)槭堑谝淮慰?，發(fā)揮得不是特別好，需要再戰(zhàn)！趁現(xiàn)在考位還比較寬松，趕緊報(bào)個(gè)名，趁暑假有空列個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃好好準(zhǔn)備一下，爭(zhēng)取下次考上更高的分?jǐn)?shù)！

第五周

國(guó)外名校暑期交換

這個(gè)假期去交換的`是英國(guó)的大學(xué)，和去年暑假去美國(guó)感覺(jué)有所不同，這里似乎更能讓我靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)和研究。在朋友圈po幾張“別人家的圖書(shū)館”，能在這么美的地方學(xué)習(xí)真是人生樂(lè)事之一。只是我的幾篇paper不知道什么時(shí)候能寫(xiě)完，還想去其他地方逛一逛呢！

第六周

名校周邊游

終于把寫(xiě)了好幾天才完成的暑期課程結(jié)業(yè)報(bào)告上交。兩周的學(xué)習(xí)就這么結(jié)束，在這里的時(shí)間雖然短暫，但卻非常有意義。和這里的教授、世界各地的小伙伴們合了影，說(shuō)不定以后還能夠在這里相聚。接下來(lái)的幾天，我用不一樣的視角感受了這座城市，真是一個(gè)十分有文化氣息的地方，怪不得能走出那么多的影響世界的科學(xué)家和藝術(shù)家。

第七周

開(kāi)始準(zhǔn)備英語(yǔ)考試

距離下次考試還有兩個(gè)月，趁著假期的最后兩周先報(bào)一個(gè)沖刺班了解復(fù)習(xí)策略，再根據(jù)自己的節(jié)奏制定每天的訓(xùn)練計(jì)劃吧。目前手里搜集到30套考試真題，但愿能趕在考試之前全部做一遍，為自己加油！

第八周

從容選課

要開(kāi)始選下學(xué)期的課程啦，趕緊問(wèn)問(wèn)師兄師姐下學(xué)期有什么值得選的好課，最好是開(kāi)課人數(shù)不要太多的，這樣就可以同學(xué)老師好好交流。大家不要和我搶呀！

怎么學(xué)分這么快就選完了？還有好多想選的呢，只能去旁聽(tīng)了！

第九周

斗志滿滿

要開(kāi)學(xué)啦，好期待！這個(gè)暑假過(guò)得意義滿滿，為自己點(diǎn)贊！下學(xué)期還有好多事要做，繼續(xù)加油！

學(xué)霸暑期作息時(shí)間

今天，我們就來(lái)分享一位清華學(xué)霸王靜驍透露的其高三暑假的作息時(shí)間。

高分的背后，也往往是強(qiáng)大的自律與辛勤的汗水付出。

一、早晨6點(diǎn)鐘就起床，然后鍛煉身體

正常上學(xué)期間，高中生6點(diǎn)鐘起床，似乎是很平常的一件事。但是，卻很少有同學(xué)暑假也能夠堅(jiān)持天天6點(diǎn)鐘起床。

而這里，王靜驍說(shuō)自己保持早起的目的有兩個(gè)，一個(gè)是保持健康的作息，利用早上的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；二是利用早晨記憶力最強(qiáng)的時(shí)間，可以進(jìn)行語(yǔ)文閱讀、英語(yǔ)單詞等背誦的內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效率。睡晚了，起床之后不過(guò)了多久就要吃午飯、再加上天氣炎熱——人就容易犯困，學(xué)習(xí)效率就不高了。

二、上午7點(diǎn)半左右到中午11點(diǎn)，做難題

起床之后閱讀、背書(shū)，適當(dāng)鍛煉之后，他通常會(huì)洗個(gè)澡然后吃早飯。

由于據(jù)說(shuō)早晨8-9點(diǎn)的時(shí)間段，人的大腦活力最高，這時(shí)候通常用來(lái)思考做難題比較好；因此，王同學(xué)往往利用這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，來(lái)進(jìn)行物理、數(shù)學(xué)作業(yè)的完成和訓(xùn)練。而之后，就是要對(duì)這些做的題目，進(jìn)行認(rèn)真的檢查核對(duì)、改錯(cuò)訂正。

做一道題，就要認(rèn)真把一道題搞明白，求質(zhì)而不求多，這是王靜驍?shù)乃㈩}心得。

三、午飯時(shí)間不忘刷英語(yǔ)聽(tīng)力，午休1小時(shí)

經(jīng)歷了一個(gè)上午的高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)之后，接近午飯的時(shí)間，等待的過(guò)程中，王同學(xué)說(shuō)自己一邊會(huì)對(duì)自己上午的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，然后準(zhǔn)備一下下午的學(xué)習(xí)安排。

在午飯的時(shí)候，他也往往會(huì)播放一些英語(yǔ)歌曲、或者新聞報(bào)道，放松的同時(shí)，也能夠鍛煉自己的聽(tīng)力。然后，吃完飯之后，由于早上起得比較早，中午適當(dāng)?shù)奈缧萦欣谙挛缇竦幕謴?fù)。因此，往往吃完飯后的13點(diǎn)到14點(diǎn)之間，是他選擇午休的時(shí)段。

四、下午繼續(xù)做題，針對(duì)性地做專題訓(xùn)練

午睡醒來(lái)之后，為了使自己快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，王靜驍采取的辦法是給自己定時(shí)定量，安排一定的專題訓(xùn)練，以此來(lái)提高自己的解題速度。

比如：規(guī)定40分鐘完成10道數(shù)學(xué)的選擇題，30分鐘完成5篇英語(yǔ)閱讀……

一般來(lái)說(shuō)，這樣的專題每天下午他會(huì)給自己安排上2個(gè)，然后接下來(lái)又是訂正的工作，在他看來(lái)做完題之后的訂正總結(jié)，其實(shí)比做題本身要重要的多。

五、晚上繼續(xù)學(xué)習(xí)，用來(lái)看書(shū)和復(fù)盤(pán)總結(jié)

當(dāng)一天時(shí)間逐漸步入晚上，一天的學(xué)習(xí)工作也要到了收尾階段。

晚飯休息過(guò)后，王靜驍同學(xué)說(shuō)自己一般會(huì)看看書(shū)，有時(shí)候是看看課本，鞏固一下基礎(chǔ)知識(shí)概念；有的時(shí)候是看看一些雜志、課外科普書(shū)籍，或者一些BBC的紀(jì)錄片，作為語(yǔ)文寫(xiě)作積累文化素材的收集。

而睡覺(jué)之前，他一般還會(huì)對(duì)一天的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行一次復(fù)盤(pán)總結(jié)。

這一天下來(lái)每個(gè)小時(shí)的時(shí)間都在干什么了，把這一天的時(shí)間做個(gè)總結(jié)，才更好安排好明天的學(xué)習(xí)。