中學(xué)生上課犯困怎么辦

我們都有過上課犯困的情況，但是如果不小心打瞌睡，很可能就會(huì)錯(cuò)過重要的知識(shí)點(diǎn)，那么如果出現(xiàn)上課犯困的情況應(yīng)該怎么辦呢？跟小編一起看一下吧。

上課犯困的解決辦法

(1)按時(shí)休息，不熬夜。要想白天精力充沛，晚上一定要休息好，晚上放學(xué)后，復(fù)習(xí)完當(dāng)天的功課，盡快的洗漱睡覺，讓自己的大腦得到充分的休息，第二天才能避免犯困。

(2)如果實(shí)在困倦的特別厲害，用冷水洗一把臉。這樣會(huì)刺激你的神經(jīng)，具有刺激神經(jīng)和毛細(xì)血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。

(3)有時(shí)候上課會(huì)犯困是因?yàn)樘^放松自己，上課之前可以給自己一個(gè)心理暗示，提醒自己上課認(rèn)真聽講，跟緊老師的上課節(jié)奏，多動(dòng)手、多動(dòng)腦、多動(dòng)嘴。積極地發(fā)言。

解決上課犯困的小方法

(1)可以買一個(gè)新鮮的檸檬或者一些干檸檬片，上課困的時(shí)候放幾片檸檬在水里，酸酸的檸檬水，可以提神。

(2)據(jù)說熏衣草有提醒醒腦，緩解壓力的作用，可以在包里放一些干的薰衣草的香料，困的時(shí)候聞一聞，提神醒腦。

(3)可以準(zhǔn)備一些薄荷味道的糖，困的時(shí)候可以吃一顆，薄荷的清涼可以幫助我們清醒。

(4)可以買一些風(fēng)精油，上課打瞌睡的時(shí)候，可以把風(fēng)精油涂在太陽穴上。