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      2022永州市中考考試科目及時間

      2022-04-27 10:16:52文/王蕊

      距離中考不到半個月的時間了,相信家長及考生最關(guān)心的就是中考考試科目及時間了。為了方便大家查詢,初三網(wǎng)小編特意為大家總結(jié)了2022湖南省各個市中考考試科目及時間匯總。望廣大考生注意查看,在此也祝大家有個好成績!

      2022永州市中考考試科目及時間

      2022永州市中考考試科目

      6月18日上午8:00-10:00考語文,10:40-12:20考英語,下午15:00-16:40考政史綜合,含藝術(shù)。6月19日上午同樣考兩場,時間也一樣,第一場考數(shù)學(xué),第二場考理化綜合,下午休息。

      中考考前如何緩解緊張

      1、愉快冥想法:閉目養(yǎng)神,回憶一件令自己十分愉快的往事,使自己超脫緊張的情緒。也可以想象,自己在考試中已經(jīng)取得了優(yōu)異的成績,心里有一種說不出的喜悅,通過這種想象來消除緊張心理。

      2、自我暗示法:可用簡短、有力、肯定的語句反復(fù)默念:"我的能力很強","我一定會考好","我一定會勝利"。只要選擇以上任何一句反復(fù)默念幾遍,以自我暗示的方法來穩(wěn)定情緒,也可排除緊張。

      3、臨場活動法:由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能,所以可以在考試前稍稍活動活動,使熱量散發(fā)。可走動、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開,讓全身肌肉縮緊可放松;可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。

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