2020江陰中考體育考試時間及項目

江陰中考體育考試時間為5月27日-29日，小編為大家整理了江陰中考體育考試項目，還為小伙伴們找來了中考體育飲食注意事項。

考試項目

選考類1項目（10分）：

50米跑、1000米（男）、800米（女）、50米游泳，此類項目考生免考，按滿分10分計入中考總分。

選考類2項目（10分）：

擲實心球、引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女），由考生任選一項。

選考類3項目（10分）：

30秒鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、籃球運球，由考生任選一項。（其中30秒鐘跳繩全市統(tǒng)一采用電子測試儀進(jìn)行測試）

三類項目考試滿分30分，按每個考生考試的實得分之和，計入升學(xué)考試總分。

中考體育在飲食上要注意哪些

1.需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

2.測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

3.考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

長跑項目賽道外道和內(nèi)道有差別嗎

長跑項目中，內(nèi)道和外道一個大的區(qū)別是，跑的距離不同、向心力不同，從物理的角度看，內(nèi)道需要的向心力要大點，但是路程要短，外道路程長，但是向心力要小。從競技體育角度，外道和內(nèi)道都沒有靠中間的好。