2018年安慶中考體育成績將增加到60分

中考體育作為中考不可缺少的考試項目，再過一段時間就是中考體育的考試了，相信現(xiàn)在中考生一定很關注中考體育的訓練技巧。那么，下面初三網(wǎng)小編就為大家整理一下2018年安慶中考體育成績將增加到60分，希望能幫助到大家!

2018年安慶中考體育分值調(diào)整

從安慶市教育部門獲悉，2018年，我省初中學業(yè)水平體育與健康學科考試總分值定位不低于60分，體育中考的政策是由省教育主管部門制定的，作為市級教育主管部門，僅僅有在考試項目選擇上的一個自主權，那么在明年的體育中考當中，分值提高到了六十分，這也是省教育廳連續(xù)六年，按照每年五分這樣的幅度進行提高。

初中學業(yè)水平體育與健康學科分值的增加，就意味著體育必考項目以及選考項目，在考試中打分幅度也將有所調(diào)整。

也就是說我們明年分值肯定會提高到六十分，這是省里的硬性要求，那么隨之而來的就是我們在三個項目上面，每個項目的賦分分值也會發(fā)生一些變化，其他的諸如賦分的標準，緩考或者免考的條件，我們都會按照省教育廳的要求執(zhí)行。

中考體育訓練方法：1000米跑步技術講解及技巧

1、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節(jié)、肘關節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關節(jié)等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運動成績。

2、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

3、運動或比賽后，應做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。

4、等全身發(fā)熱時才脫外衣，長跑結(jié)束后應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟合腳。

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