2023鞍山中考體育考核時(shí)間是什么時(shí)候

2023遼寧鞍山中考體育考核時(shí)間：2023年5月15-25日。鞍山市教育局下發(fā)了《2023年鞍山市初中畢業(yè)生升學(xué)體育現(xiàn)場測試有關(guān)工作的通知》，通知中明確今年中考體育現(xiàn)場測試均調(diào)整為合格考，取消800米（女）/1000米（男）等耐力性測試項(xiàng)目?？荚嚂r(shí)間從5月15日開始至5月25日結(jié)束。

2023鞍山中考體育考核時(shí)間

2023遼寧鞍山中考體育考核時(shí)間：2023年5月15-25日。

鞍山市教育局下發(fā)了《2023年鞍山市初中畢業(yè)生升學(xué)體育現(xiàn)場測試有關(guān)工作的通知》，通知中明確今年中考體育現(xiàn)場測試均調(diào)整為合格考，取消800米（女）/1000米（男）等耐力性測試項(xiàng)目?？荚嚂r(shí)間從5月15日開始至5月25日結(jié)束。

2023鞍山中考體育考試項(xiàng)目

根據(jù)相關(guān)要求，基于疫情后學(xué)生體能恢復(fù)和科學(xué)鍛煉周期實(shí)際，經(jīng)動態(tài)評估、審慎研判，2023年鞍山市初中畢業(yè)生升學(xué)體育現(xiàn)場測試有所調(diào)整。市教育局體衛(wèi)藝科相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，2023年全市體育中考現(xiàn)場測試均調(diào)整為合格考，取消800米（女）/1000米（男）等耐力性測試項(xiàng)目。

現(xiàn)場測試項(xiàng)目中，男生從立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、引體向上、1分鐘跳繩、坐位體前屈中五選二。女生從立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、坐位體前屈五選二。

鞍山中考體育考前準(zhǔn)備技巧

1、考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個過程。在考前一定要調(diào)動身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。