初中孩子注意力不集中怎么辦 訓練注意力的秘籍

初中孩子上課注意力不集中非常影響學習，所以經常容易走神發(fā)呆的初中孩子一定要想辦法及時改掉這個小毛病。

初中孩子要保證足夠的睡眠

對于初中孩子來說，一定要保證充足的睡眠，大家都知道熬夜有諸多危害，經常熬夜的人，不僅損害器官，而且個人的精神狀態(tài)也會收到影響，易出現(xiàn)精神渙散，注意力不集中的情況。

所以初中孩子不妨提高自己的效率，盡量利用白天的時間把該完成的任務完成，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣才利于初中孩子注意力的集中。

初中孩子合理安排時間提高注意力

合理的規(guī)劃好自己的時間對初中孩子提高記憶力非常有幫助。沒有規(guī)劃的學習，初中孩子可能會東學一點西學一點，甚至有的孩子還會邊學邊玩，學著學著就開始走神發(fā)呆。

但如果初中孩子能夠合理的安排好自己的時間，嚴格的要求自己在規(guī)定的時間完成自己的計劃，就會更加集中注意力的投入到學習中，學習效率也會提高很多。

另外初中孩子也可以預留出一些空閑時間放松自己，畢竟學習勞逸結合的效率才會更高。

注意力訓練的方法

初中孩子還可以利用一些方法訓練自己的注意力，比如成語接龍、猜謎游戲、背一串數(shù)字、到吵鬧的環(huán)境讀一本書等等。

小編給大家介紹一種簡單的適合初中生的訓練方法，初中孩子可以利用乒乓球訓練自己的注意力。手拿乒乓球拍，將乒乓球放在上面，保持乒乓球在球拍上不掉落，記錄自己可以堅持的時間。

另外初中孩子還可以吃一些對注意力集中有幫助的食物，希望初中孩子能夠注意小編以上說的這些方面，盡力的提高自己的注意力，從而提高自己的做事效率。

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