2024年廣東廣州中考體育新增考核項目

2024年廣東廣州中考體育新增考核項目：平行梯懸垂攀移是指在平行梯上進行懸垂攀移動作的技巧。平行梯是一種常見的健身器材，也是訓練上肢力量和提高核心穩(wěn)定性的有效工具。懸垂攀移是一種運動方式，可以鍛煉上肢的力量和爆發(fā)力，同時也對核心和下肢的穩(wěn)定性要求較高。

2024年廣東廣州中考體育新增考核項目

2024年廣東廣州中考體育注意事項

1.合理的訓練計劃：廣州中考體育考前兩周不宜進行過量負荷的訓練，以免造成過度疲勞。平時要根據(jù)個人情況設置每日訓練計劃，堅持量的逐步增加，注意訓練質量，保證有良好的休息。

2.注意技術細節(jié)：廣州中考體育考試時需注意技術細節(jié)，如：出發(fā)時起跑站姿，800米的節(jié)奏掌握，跳遠的起跳和落地姿勢，引體向上的動作規(guī)范等。

3.運動裝備的準備：廣州中考體育考試時需穿著合適的運動服裝，如：跑鞋、護腿器、運動襪等。男生需要穿著專業(yè)運動短褲，女生應穿著專業(yè)的運動短裙或短褲。

4.飲食、心態(tài)的調整：廣州中考體育考試前要保證有足夠的水分補充，并控制飲食，避免吃過于油膩的食物。