增強記憶力的方法 初中生怎樣有效訓練記憶力

很多初中生小小年紀就記憶力減退，這非常影響學習成績，下面初三網小編為大家總結了增強記憶力的方法，初中生怎樣有效訓練記憶力，僅供參考。

知道什么時候該聽音樂

很多人都喜歡在工作或學習時放點音樂。在閱讀之前，聽點音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機摘下來吧。研究者們發(fā)現學習的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。

你是否喜歡這段音樂根本無關緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機數字沒有什么分別。一開始 在完全安靜的環(huán)境中學習似乎很奇怪，但科學告訴你長遠看來這是有益的。

初中生要經常鍛煉

我們不得不承認，科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。

一項研究發(fā)現，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現女生在堅持鍛煉 6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。

訓練記憶力可視化

記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細的圖畫而記住大量信息。比如，你想記住是J.K。羅琳寫出了哈利波特系列。

羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道?，F在在畫面中加入哈利波 特，這個卷發(fā)的男孩正準備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。

不要隨便換環(huán)境

我們都有過進入一個房間突然發(fā)現忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。

研究者們發(fā)現，不管是在虛擬還是現實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W家們還不能解釋其中原因， 但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。

以上就是初三網小編為大家總結的增強記憶力的方法，初中生怎樣有效訓練記憶力，僅供參考，希望對大家有所幫助。