中學(xué)生記憶力差如何增強(qiáng) 提高記憶力訓(xùn)練有哪些

面對(duì)中學(xué)生記憶力不好的問題，很多家長(zhǎng)都非常的頭疼，那么孩子記憶力差怎么才能提高呢?有哪些好的訓(xùn)練方法可以推薦呢?

孩子記憶力差的原因

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)。孩子記憶力差，跟營(yíng)養(yǎng)方面也是有一定的關(guān)系。因?yàn)樵鰪?qiáng)記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環(huán)境，所以合理的營(yíng)養(yǎng)才有助孩子營(yíng)造良好的大腦環(huán)境。

2、注意力不集中。只有專心致志，聚精會(huì)神，大腦皮層才會(huì)留下深刻印象，記憶就不容易遺忘。如果精神不集中，一心二用就會(huì)大大降低記憶效率。

3、缺乏興趣。其實(shí)缺乏興趣，沒有積極性，很大程度上也不會(huì)集中精神，所以導(dǎo)致記憶力差。

增強(qiáng)記憶力的方法

在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)記憶的內(nèi)容不同，可以選擇相應(yīng)記憶方法增強(qiáng)記憶效果。這些記憶方法有 ：背誦記憶、理解記憶、聯(lián)想記憶、興趣記憶、預(yù)想記憶、爭(zhēng)論記憶、重復(fù)記憶、化簡(jiǎn)記憶、卡片記憶、愉快記憶、刺激回憶、觀察記憶、形象記憶。

總之，記憶的方法可以歸納為以下幾點(diǎn)：背誦是記憶的根本;理解是記憶的基礎(chǔ);聯(lián)想是記憶的關(guān)鍵;方法是記憶的途徑;趣味是記憶的媒介;

動(dòng)腦是記憶的靈魂;爭(zhēng)論是記憶的益友;重復(fù)是記憶的竅門;化簡(jiǎn)是記憶的助手;卡片是記憶的倉(cāng)庫(kù)。采用什么記憶方法，關(guān)鍵在記憶的實(shí)踐中，找到適合自己的方式，靈活運(yùn)用。

中學(xué)生記憶力差吃什么能提高

魚類

在孩子記憶力差怎么辦的問題上，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子經(jīng)常性的吃魚肉，因?yàn)樗鼈兛梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。

特別是在淡水魚中含有大量的不飽和脂肪酸，它不僅僅能夠提高大腦的記憶力，同時(shí)還不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害。相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

雞蛋

要想更好的提高孩子的大腦功能，雞蛋也是必不可少的，特別是在面對(duì)孩子記憶力差怎么辦的問題時(shí)，雞蛋更是有利的工具。我們大腦活動(dòng)功能以及記憶力的強(qiáng)弱都與大腦中的乙酰膽堿含量有著密切的相關(guān)。

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，雞蛋中的蛋黃中含有大量的卵磷脂，這種物質(zhì)被酶分解后能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)中學(xué)生記憶力。