初中生記憶力很差怎么辦 記憶力下降減退如何提升

記憶力不好是會(huì)十分影響學(xué)習(xí)成績(jī)的，下面初三網(wǎng)小編就為大家來整理一下初中生記憶力很差怎么辦。

不隨便換學(xué)習(xí)環(huán)境

很多研究都表明，頻繁地?fù)Q學(xué)習(xí)環(huán)境是會(huì)導(dǎo)致記憶力下降的，很多初中生都經(jīng)歷過轉(zhuǎn)學(xué)、轉(zhuǎn)班級(jí)等或者是搬家。當(dāng)我們已經(jīng)熟悉了一個(gè)環(huán)境，突然間又換環(huán)境了是會(huì)讓自己的到一片空白的，當(dāng)進(jìn)入到一個(gè)陌生的房間里都會(huì)記不起來，所以不要經(jīng)常換環(huán)境，這樣會(huì)有助于提高記憶力。

經(jīng)常體育鍛煉可以提高記憶力

經(jīng)常鍛煉是可以提高自己的記憶力的，大腦由兩個(gè)半球組成，左側(cè)大腦支配右側(cè)肢體，右側(cè)大腦支配左側(cè)肢體，如果是經(jīng)常鍛煉可以刺激側(cè)大腦皮層的活動(dòng)，讓自己的記憶力變得好起來，而且初中生在運(yùn)動(dòng)過后能夠更好的回憶起學(xué)過的內(nèi)容，可以在鍛煉后及時(shí)進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，學(xué)一些古詩詞、概念原理的背誦可以增加記憶。

多吃健腦的食物

平時(shí)多吃一些健腦的食物是可以增強(qiáng)大腦的記憶力的，比如：魚類、海帶、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類食物、胡羅卜都是能夠提高大腦的記憶力的，平時(shí)可以讓家長(zhǎng)多做一些魚，或者是多做一些魚湯類來補(bǔ)充大腦，提高記憶力。

少玩電子產(chǎn)品

現(xiàn)在很多初中生都是有很多電子產(chǎn)品的比如：手機(jī)、電腦、平板之類的都是初中生日常的電子設(shè)備，無論是初中生還是家長(zhǎng)對(duì)于手機(jī)的依賴日益劇增，而初中生熬夜玩手機(jī)等現(xiàn)象更是屢見不鮮。這也是導(dǎo)致初中生記憶力下降的一個(gè)重要原因，手機(jī)電腦等設(shè)備都是帶有很強(qiáng)大的輻射的，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦是一定會(huì)影響大腦的發(fā)育的，所以，建議初中生遠(yuǎn)離電子設(shè)備，平時(shí)少玩一些電腦手機(jī)之類的。

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