初中孩子上課犯困迅速清醒方法 超實用!

初中孩子上課犯困很影響學(xué)習(xí)，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了初中孩子上課犯困迅速清醒方法，僅供大家參考。

站起來活動活動

當(dāng)我們運動的時，呼吸就會加速，血液循環(huán)也會加速，從而保障全身的氧供給，大腦也會跟著清醒起來。而對于學(xué)生來說，可能很難做到出去跑兩圈再回來。 

以前我的一位初中老師就允許犯困的學(xué)生主動站起來聽講，但是多數(shù)情況下這是不可能的。所以最好還是利用下課的時間，去操場活動活動，讓身體保持活躍的狀態(tài)。

挑自己喜歡的事情做

當(dāng)上課犯困時，可以先做一些自己喜歡的事情，以達到提神的目的。因為對于自己感興趣的事情人們會更加專注，這樣注意力十分集中就會大大地緩解犯困癥狀。很多人都有這樣的生活體驗，比如你在公交車上盯著一個固定的物體就很容易犯困，你也許會說我盯著一個物體很專注了啊，怎么還會犯困呢?

其實不是這樣的，你想一想，當(dāng)你盯著“它”時你在想什么呢?其實這時大腦是處于很放松的狀態(tài)，什么也沒想，所以很容易就睡過站了。而你追劇的候時，看到凌晨也未必會會有困意就是這個道理。

刺激自己一下

當(dāng)你上課犯困的時候，最開始的幾分鐘很關(guān)鍵。這時如果僅僅依靠自己的意志力與犯困作斗爭，那么往往我們會敗下陣來。當(dāng)你感覺到睡意來臨，在雙眼皮還剛開始“打架”的時候，你可以給自己制造一些不適宜睡覺的外界刺激，來達到提神醒腦的目的。

比如用冷水洗臉，滴幾滴眼藥水，用清涼油、風(fēng)油精涂抹在太陽穴或鼻翼下方，這些都可以讓你迅速清醒許多。

按摩穴位

按摩也是促進腦部運轉(zhuǎn)的好方法，可以對太陽穴、風(fēng)池穴進行按摩，達到醒腦的目的。太陽穴的位置很好找，困的時候可以對太陽穴進行按摩，不僅可以提神，還可以緩解用腦過度引起的頭部不適。

同樣風(fēng)池穴位于頸部，即枕骨下的兩個凹陷處，經(jīng)常按摩這里也可以達到提神的效果，還能緩解視力的疲勞，對于長時間伏案工作的人也是很有好處的。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的初中孩子上課犯困迅速清醒方法，僅供大家參考，希望能夠幫助到大家。