2022綿陽市中考考試科目及時(shí)間

距離中考不到半個(gè)月的時(shí)間了，相信家長(zhǎng)及考生最關(guān)心的就是中考考試科目及時(shí)間了。為了方便大家查詢，初三網(wǎng)小編特意為大家總結(jié)了2022四川省各個(gè)市中考考試科目及時(shí)間匯總。望廣大考生注意查看，在此也祝大家有個(gè)好成績(jī)!

2022綿陽市中考考試科目

中考考前應(yīng)該吃什么

1.中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給 。高溫條件下，人體蛋白質(zhì)分解增加，尿氮排出增多，從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加，但不宜過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白，且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。

2.在中考前，考生要盡量多吃蔬菜水果提供充足的維生素 。高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失，尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍，同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充維生素B族。在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富。維生素B族在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、肉、蛋類含量較多，夏季人們可適當(dāng)補(bǔ)充這些食物，也可適當(dāng)口服些酵母片。