2019年南陽(yáng)中考體育考試時(shí)間

南陽(yáng)中考體育考試時(shí)間在四月份進(jìn)行，以下是詳細(xì)信息：

2019南陽(yáng)中考體育考試時(shí)間公布

2019年4月1日至5月31日之間進(jìn)行

全省中招體育考試工作應(yīng)于2019年4月1日至5月31日之間進(jìn)行。期間省教育廳將赴各地巡查和抽查，加強(qiáng)指導(dǎo)和監(jiān)督。

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中考體育考試項(xiàng)目及分值

省教育廳官方網(wǎng)站發(fā)布《關(guān)于切實(shí)做好2019年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作的通知》(以下簡(jiǎn)稱《通知》)，明確今年初三中招體育考試時(shí)間為2019年4月1日至5月31日之間，滿分70分，男生1000米、女生800米為必測(cè)項(xiàng)目，每人收費(fèi)10元。

《通知》指出，中招體育考試仍由各省轄市(省直管縣)教育行政部門統(tǒng)一組織實(shí)施，考試成績(jī)以滿分70分計(jì)入中招成績(jī)總分?？荚図?xiàng)目設(shè)置主要依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測(cè)試項(xiàng)目，其中男生1000米、女生800米為必測(cè)項(xiàng)目，其他測(cè)試項(xiàng)目應(yīng)按照學(xué)校體育的重點(diǎn)任務(wù)提出的“使每個(gè)學(xué)生掌握至少兩項(xiàng)終身受益的體育鍛煉項(xiàng)目”的要求，結(jié)合各地實(shí)際情況選擇可量化、易操作、對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)效果明顯的耐力、力量、速度素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力項(xiàng)目

中考體育考試注意事項(xiàng)

需多喝水

每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

需多吃果蔬

考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠?dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。