2022年南通中考體育項(xiàng)目及總分是多少

距離2022年中考體育越來越近了，南通中考體育項(xiàng)目及總分已經(jīng)公布了，下面小編整理了一些相關(guān)信息，供大家參考!

2022南通中考體育項(xiàng)目及滿分

2022南通考生中考體育考試成績(jī)包括體育過程性測(cè)試成績(jī)、畢業(yè)升學(xué)體育統(tǒng)一考試成績(jī)（以下簡(jiǎn)稱“體育統(tǒng)考”）兩個(gè)內(nèi)容。體育過程性測(cè)試30分，體育統(tǒng)考30分，總成績(jī)共計(jì)60分，計(jì)入中考總分。

中考體育注意事項(xiàng)

關(guān)于考前訓(xùn)練，建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項(xiàng)目可以再上兩次強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。跳躍項(xiàng)目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時(shí)注重動(dòng)作技術(shù)的提高。

考試前三天，應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因?yàn)樽约旱挠?xùn)練成績(jī)沒有達(dá)到預(yù)期的效果，依舊還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣，大量的體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢(shì)必對(duì)考試產(chǎn)生不良影響。

這個(gè)時(shí)段的訓(xùn)練應(yīng)該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓(xùn)練時(shí)間最好安排在考試的時(shí)間，讓機(jī) 體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。