2022遵義市中考考試科目及時(shí)間

2022年遵義中考時(shí)間是6月24日—26日。初中學(xué)業(yè)水平考試是檢測(cè)初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的水平性考試和建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的高中選拔性考試。

遵義中考時(shí)間

中考考前如何緩解壓力

善于科學(xué)安排時(shí)間

學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。

我們要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的合理搭配，做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。

治愈系音樂(lè)療法

治愈系音樂(lè)療法是心理療法中的一種，它能夠通過(guò)心理作用影響人們的情緒與行為，從而達(dá)到促進(jìn)健康和消除疲勞的目的。

當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)間隙或?qū)W習(xí)之后，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)達(dá)到消除疲勞的目的。但所聽(tīng)的音樂(lè)必須是"純音樂(lè)"，也就是沒(méi)有歌詞的優(yōu)雅的音樂(lè)旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂(lè)》等。音樂(lè)中如果帶有文字的話，文字信息將進(jìn)入大腦，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息。另外，在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，不要邊聽(tīng)音樂(lè)邊思考其他問(wèn)題，應(yīng)該盡可能的陶醉在音樂(lè)之中完全的休息，只有這樣才能使學(xué)習(xí)疲勞得到徹底的消除。