高中生老是瞌睡是缺什么 要怎么解決

缺乏睡眠：高中生犯困通常是缺乏睡眠所導(dǎo)致，因為高中生學(xué)習(xí)壓力比較大，存在熬夜的現(xiàn)象，有些甚至?xí)镜搅璩?，第二天早上因為睡眠時間不足，就會導(dǎo)致出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。

高中生上課打瞌睡怎么辦

晚上早睡是克服犯困的最好辦法，所以各位高中生一定要安排好放學(xué)后的作息時間，提升自己的學(xué)習(xí)效率?？梢韵劝阎匾恼n程完成，遇到不會的題目就先空過去，然后在第二天向老師或者同學(xué)尋求幫助，如果高中生自己一定要完成，那么就會耽誤很多時間，影響休息時間。

各位高中生在初期可以通過一些提神醒腦的飲品來幫助自己，并且高中生要培養(yǎng)自己的興趣，興趣是最好的老師，如果高中生對所學(xué)的課程有興趣，那么就不會輕易犯困。往往高中生對學(xué)科沒有興趣就是因為不喜歡那一學(xué)科的老師。所以高中生要善于發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點，老師在教學(xué)時也可以通過一些容易使學(xué)生感興趣材料來吸引學(xué)生的注意力。

高中生上課打瞌睡有一部分原因是沒有進(jìn)行思考。大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，并且避免開小差，如：中午或晚上放學(xué)后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識的世界中去，就會感覺到非常的有意思，會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時間并不長。

高中犯困怎么解決

1.高中晚上定點睡覺，盡量不要熬夜，不要超過12點睡覺。即便是做不完作業(yè)也不要影響第二天的聽課效率。

2.高中如果是感冒了，早上早點吃藥，或者服用不含鎮(zhèn)定安神作用的藥物，否則上課容易犯困

3.高中課上要主動自己問自己問題，努力嘗試自己解答，預(yù)習(xí)碰到的問題要注意聽老師的解答方法和解題技巧。

4.高中即便是跟不上老師的節(jié)奏，也要動動筆，把自己不會的記下來，這樣才能知道哪里跟不上了知道從哪里開始補(bǔ)，不要放棄啊!

5.高中如果實在是困就準(zhǔn)備一個橡皮筋套手上，犯困就繃自己一下。

6.高中準(zhǔn)備個風(fēng)油精，困了就往太陽穴上抹一點，屢試不爽!

7.高中吃一大把薄荷清涼口味的糖(別吃口香糖)，別噴出來就行。

8.高中讓自己同桌提醒自己，困了就打自己一下，注意力度，別玩命。