2023孩子戒掉手機(jī)最快最有效的方法

戒掉使用手機(jī)玩游戲最快最有效的方法是放下手機(jī)，做自己喜歡做的事，包括運(yùn)動(dòng)、旅游、朋友聚會(huì)、聽音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如果有生理性的癥狀，如失眠、焦慮，可以對(duì)癥用藥物治療。

如何讓孩子戒掉手機(jī)癮

1、家長要注意避免用手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)。有時(shí)候，家長為了鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)或者完成某項(xiàng)任務(wù)，會(huì)用手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)。其實(shí)容易造成孩子對(duì)手機(jī)的依賴是非常錯(cuò)誤的。

2、孩子在玩手機(jī)的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移他的注意力，或者讓他做其他的事情，比如戶外運(yùn)動(dòng)、讀書、玩游戲或者親子活動(dòng)等。

3、培養(yǎng)孩子更多的愛好，比如彈鋼琴，畫畫，或者做手工，讓孩子的業(yè)余生活豐富多彩。

4、積極鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)，維護(hù)人際關(guān)系，多和好朋友交流，有利于身心健康。

初中生玩手機(jī)上癮怎么治

1、初中生玩手機(jī)上癮多花時(shí)間陪伴孩子：多數(shù)親子問題的發(fā)生，往往是由于相處態(tài)度的不恰當(dāng)。家長作為孩子最親近的人，應(yīng)該多花時(shí)間來陪伴、關(guān)愛自己的孩子，而不是一味責(zé)怪孩子愛玩手機(jī)。家長們要主動(dòng)了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求，多傾聽孩子心聲，多疏導(dǎo)孩子情緒。多花時(shí)間陪伴孩子，必然分散孩子對(duì)手機(jī)的興趣。

2、初中生玩手機(jī)上癮可以設(shè)置手機(jī)權(quán)限：在家長手機(jī)上下載個(gè)APP與孩子手機(jī)綁定，就能設(shè)置小孩的上網(wǎng)時(shí)間，時(shí)間一到自動(dòng)鎖屏，家長就不用擔(dān)心小孩因?yàn)樯险n玩手機(jī)而耽誤學(xué)習(xí)了。

3、初中生玩手機(jī)上癮，在孩子提出要手機(jī)時(shí)，家長沒有正確回應(yīng)：給還是不給，決定權(quán)完全在于家長，如果考慮周全就應(yīng)該堅(jiān)決行動(dòng)。在什么樣的情況下可以適當(dāng)讓孩子使用手機(jī)，什么樣的情況下堅(jiān)決不能給，這一點(diǎn)必須慎重。

假如為了激勵(lì)孩子按時(shí)做完作業(yè)或者完成大人交給的任務(wù)而給孩子玩手機(jī)，也應(yīng)該事先商議決定，避免孩子為了達(dá)到玩手機(jī)的任務(wù)而行動(dòng)。如果允許孩子玩手機(jī)，就應(yīng)該強(qiáng)調(diào)做作業(yè)是必須的，玩游戲也是一種放松，但絕不是因?yàn)槟阕隽俗鳂I(yè)才有手機(jī)玩，這不是獎(jiǎng)勵(lì)。