如何訓(xùn)練記憶力 初中生掌握這幾招就夠了!

初中生記憶力的好壞對(duì)學(xué)習(xí)是有一定的影響的，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了如何訓(xùn)練記憶力，僅供大家參考。

數(shù)字編碼訓(xùn)練記憶力

1—— 樹(shù); 2——鴨子; 3——耳朵; 4——紅旗; 5——鉤子;

6——勺子; 7——拐杖; 8——葫蘆; 9——球拍; 10——棒球;

11——筷子; 12——嬰兒; 13——醫(yī)生; 14——鑰匙; 15——鸚鵡;

16——楊柳; 17——玉璽; 18——籬笆; 19——泥鰍; 20——耳環(huán);

21——鱷魚(yú); 22——鴛鴦; 23——和尚; 24——盒子; 25——二胡;

26——河流; 27——耳機(jī); 28——荷花; 29——阿膠; 30——森林;

31——鯊魚(yú); 32——仙鶴; 33——仙丹; 34——紳士; 35——珊瑚;

36——山鹿; 37——山雞; 38——沙發(fā); 39——香蕉; 40——司令;

41——雪梨; 42——雪耳; 43——雪山; 44——石獅; 45——水母;

46——石榴; 47——司機(jī); 48——雪花; 49——雪球; 50——五環(huán);

記憶方法：

首先熟悉每張牌所代表的相應(yīng)圖像，然后找到26個(gè)地點(diǎn)，記憶的時(shí)候，在每個(gè)地點(diǎn)上放2張牌，把這2張牌代表的圖像與地點(diǎn)進(jìn)行緊密的聯(lián)結(jié)，26個(gè)地點(diǎn)剛好放下52張牌?；貞浀臅r(shí)候，把這26個(gè)地點(diǎn)在大腦中過(guò)一遍，就能快速地回想起相應(yīng)的52張牌。

永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的面孔

每天一次，隨意選一件物體，一幅畫(huà)片或一個(gè)人，仔細(xì)觀察2分鐘。

移開(kāi)視線，畫(huà)出剛才觀察的對(duì)象。一天結(jié)束時(shí)，不看此畫(huà)，根據(jù)記憶再畫(huà)一張。

每天換一個(gè)觀察對(duì)象，持續(xù)一周。然后，把這些畫(huà)放起來(lái)，根據(jù)記憶重畫(huà)。

注意先后畫(huà)的圖像之間的差異和不同之處。

堅(jiān)持些方法幾周，直到一周結(jié)束時(shí)能準(zhǔn)確在重新畫(huà)出該周內(nèi)每天畫(huà)的圖畫(huà)。

通過(guò)音樂(lè)獲得超級(jí)記憶力

當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識(shí)體系，比如外語(yǔ)。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時(shí)，就進(jìn)行這種鍛煉。進(jìn)行這種鍛煉時(shí)：一方面您放“巴洛克式”的音樂(lè)，使身心放松，不斷的放聽(tīng)。

同時(shí)，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤(pán)英語(yǔ)文章和單詞等來(lái)作好準(zhǔn)備后，來(lái)放給自已聽(tīng)。

合理飲食改善初中生的記憶力

多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因?yàn)槔野彼岷蜕彼岬戎匾窠?jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營(yíng)養(yǎng)的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。

想要保持記憶力，就得保護(hù)大腦，讓大腦保持在最佳狀態(tài)。富含抗氧化劑的食物可以補(bǔ)充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍(lán)莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的如何訓(xùn)練記憶力，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。