近視眼如何恢復(fù)視力 初中生科學(xué)自然恢復(fù)視力的絕招

初中生眼睛近視是一件非常常見的事情，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了近視眼如何恢復(fù)視力，初中生科學(xué)自然恢復(fù)視力的絕招，僅供大家參考。

轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視

眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。1.5視力恢復(fù)儀提示，如此反復(fù)做個50次。

或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復(fù)50次，注意頭不能動。這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉。

恢復(fù)近視眼遠眺法

去一處開闊的草坪：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復(fù)有很大的幫助。

學(xué)生近視如何恢復(fù)視力

1. 閱讀的距離和時間閱讀的距離是影響近視發(fā)病率的重要因素。正確的方法是將書本放在距眼30cm的地方閱讀。長時間的讀書與寫字同樣可以增加眼的調(diào)節(jié)與輻輳，產(chǎn)生疲勞，青少年閱讀時間一般不應(yīng)超過60min，需要長時間閱讀的時候，可先閱讀1h后休息約10min，在這10min內(nèi)盡可能地往最遠處看，或做眼保健操以緩解眼疲勞。

2. 照明條件青少年照明要求主要是學(xué)校和家庭兩 環(huán)境，家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜，這樣保證了足夠照明強度又得到了適宜的光投射角度。學(xué)校應(yīng)定期粉刷墻壁，照明應(yīng)根據(jù)教室的采光條件、房間大小、適當(dāng)?shù)匕惭b照明設(shè)備。

食療法恢復(fù)初中生眼睛近視

食療法防治近視中醫(yī)認為近視眼的成因是肝腎不足、氣血虧損。故近視的朋友除了要保持飲食均衡之外，還要通過一些補肝腎、益氣血的食療而加以防治。

營養(yǎng)補充：1.吃含鈣食物。鈣缺乏是造成視力發(fā)育不良和近視眼的主要原因之一。含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨、動物肝臟、蛋黃、富含維D的綠色蔬菜等。

2.吃含鉻食物。鉻在眼球發(fā)育過程中起保持滲透壓平衡的作用，兒童每天約需50–200微克鉻。含鉻食物有：谷類、肉類、乳酪類及蛋黃等。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的近視眼如何恢復(fù)視力，初中生科學(xué)自然恢復(fù)視力的絕招，僅供參考，希望對大家有所幫助。